 05 2020 據(jù)不完全調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2018年北京市糖尿病人群已占全市人口的10% 。通過(guò)簡(jiǎn)單的身體穴位按摩，可以調(diào)整糖代謝異常，降低糖前期發(fā)展成糖尿病的可能；同時(shí)對(duì)于一些糖友也有調(diào)控血糖的效果。 ?Pixabay 糖尿病在中醫(yī)里屬于“消渴”范疇。一般指多飲、多尿、多食及消瘦等為主要特征的綜合病癥。有的糖友還會(huì)出現(xiàn)口甜、尿糖癥狀。按中醫(yī)五味分屬五臟理論，甘味入脾，甘為脾味。中醫(yī)辨證凡遇口甘，均辨為脾病，《素問(wèn)·奇病論》曾論及此。同理，尿甜按五味歸屬理論，也應(yīng)屬脾病。另一方面，2型糖友大多體型肥胖，是脾虛濕盛的表現(xiàn)。所以，在糖尿病預(yù)防和治療上，可以健脾益氣為基本治法。 仆步壓腿，其實(shí)就是我們平時(shí)所說(shuō)的側(cè)壓腿。千萬(wàn)別小看這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，它對(duì)于調(diào)節(jié)血糖作用很大。因?yàn)檗哟笸葍?nèi)側(cè)和小腿內(nèi)側(cè)的筋，可以達(dá)到抻脾經(jīng)，預(yù)防疾病的作用。 ?Unsplash【簡(jiǎn)單自測(cè)】自己摸摸地機(jī)穴，如果發(fā)現(xiàn)疼痛或有結(jié)節(jié)，預(yù)示血糖出現(xiàn)紊亂，可能是血糖代謝出了問(wèn)題，要小心是糖尿病的預(yù)警信號(hào)。
蹬地機(jī)這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)拉伸的是整個(gè)小腿的脾經(jīng)。 ?Pixabay 降血糖第一招： 胰腺，在人體中藏的很深。我們不能直接刺激胰腺，但可以刺激胰腺的體表，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“皮部”，來(lái)改善胰腺的功能。 ?Pexels 降血糖第二招： 推胰區(qū)降血糖 需要通過(guò)左右手配合，沿胰區(qū)部位從左到右進(jìn)行推拉按摩，用右手拉，左手推。一拉一推為一組，做100組，大約2分鐘。 ?Pixabay— END — 圖文源于網(wǎng)絡(luò)，著作權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除！電話0311-88030066 |
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