芹菜籽就是芹菜的種子，也是最近幾年十分熱銷(xiāo)的保健品，芹菜粉可以加工成粉劑直接讓人類(lèi)食材，它不但能為人體補(bǔ)充多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，還能利尿降壓，很多人都喜歡長(zhǎng)期食用。那么吃芹菜籽有什么功效與作用呢？吃芹菜籽會(huì)不會(huì)有副作用呢？下面我就帶大家一起去看看。

1、長(zhǎng)期吃芹菜籽能預(yù)防高血壓

長(zhǎng)期吃芹菜籽能預(yù)防高血壓，芹菜籽中有天然的降壓成分，長(zhǎng)期服用它的降血壓作用比藥物還要出色，能讓人們過(guò)高的血壓很快恢復(fù)正常，但是那些本身血壓偏低的人群是不能吃芹菜籽的，不然會(huì)引發(fā)低血壓。

2、長(zhǎng)期吃芹菜籽能壯骨

芹菜籽中含有多種人體必須的微量元素，其中鈣與磷的含量都特別高，這些物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能預(yù)防小兒軟骨病和中老年高發(fā)的骨質(zhì)疏松， 另外微量元素磷還能保護(hù)血管，也能鎮(zhèn)靜安神。

3、長(zhǎng)期吃芹菜籽能延緩衰老

芹菜籽中含有天然的油醇和芹菜素以及亞油酸還有黃酮類(lèi)物質(zhì)和微量元素硒，這些物質(zhì)被人體吸收以后可以促進(jìn)身體內(nèi)自由基的分解也能減少它們對(duì)手 類(lèi)身體的傷害，可以延緩衰老，也能提高身體素質(zhì)。

4、長(zhǎng)期吃芹菜籽能消腫利尿

從中醫(yī)角度上看芹菜籽能利尿也能消腫，還能散氣，它不但能降血壓還能利尿消腫，也能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和腹水以及腎炎等多種常見(jiàn)病的發(fā)生。

長(zhǎng)期吃芹菜籽的副作用

芹菜籽性質(zhì)溫和沒(méi)有什么明顯的副作用，可以長(zhǎng)期食用。但是那些患有習(xí)慣性便秘和脾胃虛寒的人群不能長(zhǎng)期吃芹菜籽，不然會(huì)對(duì)身體不利，另外低血壓人群也不能吃芹菜籽，不然會(huì)讓人們因血壓過(guò)低引多種不良癥狀。