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100個(gè)飲食營養(yǎng)常識(shí) 1.冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康 2.大蒜是個(gè)寶，常吃腸胃好 3.一天仨?xiàng)梻z核桃，補(bǔ)腎補(bǔ)氣又健腦 4.胡蘿卜，賽人參，經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神 5.西紅柿，維C高，年輕美白眼袋消 6.小小黃瓜用處多，外敷美白生吃消渴 7.芹菜多吃不用問，通便降壓還養(yǎng)腎 8.大蔥蘸豆醬，越吃你越胖 9.夏天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方 10.牙疼咬姜片，不用去醫(yī)院 11.三天不吃青，兩眼冒金星 12.寧可菜無肉，不能飯無粥 13.吃了十月茄，餓死郎中爺 14.飯前喝口粥，勝過開藥方 15.每餐八分飽，肚子不漲飽 16.吃面多喝湯，免得開藥方。 17.山楂消肉食積，大麥芽消面食積 18.常吃素，好養(yǎng)肚 19.寧可無肉，不能無豆 20.吃飯帶點(diǎn)谷子皮，養(yǎng)胃又健脾 21.早喝鹽水如參湯，晚喝咸湯如砒霜 22.暴飲暴食胰腺炎，細(xì)嚼慢咽護(hù)胃腸 23.吃的慌，咽的忙，當(dāng)心胃炎痙攣腸 24.如想百病不生，常帶饑餓三分 25.甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”，紅心甘蔗有毒 26.五谷雜糧有宜脾胃 27.香蕉是廉價(jià)的減肥藥 28.腎病不能吃楊桃 29.吃生花生可治胃病 30.芒果保健作用大，性熱止血?jiǎng)e多吃 31.爛水果不爛的部分也不能吃 32.臭魚爛蝦，索命專家 33.食補(bǔ)藥補(bǔ)，別忘心補(bǔ) 34.心先睡，眼后睡 35.食養(yǎng)人，歌養(yǎng)心 36.人有童心，一世年輕 37.笑一笑，十年少 38.丈夫有淚應(yīng)盡彈，英雄流血也流淚 39.一日三笑，人生難老 40.哭一哭，解心毒 41.香椿渾身都是寶，吃前焯水要記牢 42.紅西紅柿好吃，青西紅柿有毒 43.豆芽一定炒熟吃 44.西蘭花價(jià)值高，焯水3分不能少 45.吃肉不就蒜，等于瞎胡干 46.紅薯被乾隆稱作“土人參” 47.老人養(yǎng)生三件寶，紅薯山藥和大棗 48.廣東也有三件寶，陳皮老姜禾干草 49.油炸臭豆腐不宜常吃 50.日常飲食少吃胡椒 51.味精吃多了影響視力 52.海帶不能就白酒 53.黑木耳補(bǔ)鐵效果好 54.生木耳粉能減肥 55.小磨油適合中老年人潤腸通便 56.海帶不是越綠越好 57.天麻燉雞不可取 58.當(dāng)歸增強(qiáng)腸胃吸收能力 59.孩子厭食多吃醋 60.吃面包可以止瀉 61.枸杞能強(qiáng)精狀體 62.孩子喜吃甜食體質(zhì)弱 63.吃藥不能喝牛奶 64.苦瓜羊肉湯平肝去火效果好 65.果味維C不能當(dāng)糖吃 66.做菜勾芡護(hù)腸胃 67.泡發(fā)香菇干最好用溫水 68.空腹不宜吃菠蘿 69.吃檳榔致口腔癌 70.洋蔥可以護(hù)血管 71.茄子可以降低膽固醇 72.每天最好一兩個(gè)雞蛋，害怕膽固醇至少吃一個(gè)全蛋 73.土豆不是蔬菜 74.木瓜增加胃動(dòng)力 75.飯后適量吃櫻桃助消化 76.多吃核桃有益心臟 77.白酒不能代替料酒 78.骨折初期不能喝骨頭湯 79.肉食過多不宜健康 80.燉雞湯不要先放鹽 81.魚刺卡喉嚨不宜喝醋 82.吃海鮮不能喝啤酒 83.海蜇皮治高血壓 84.膽固醇高的少吃魷魚 85.喝完牛奶應(yīng)喝口白開水 86.干嚼食物預(yù)防大腦老化 87.抽煙又吃維生素B、A會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn) 88.一天不要喝兩杯以上咖啡，胃痛 89.少喝奶茶，有少女喝到進(jìn)ICU 90.剛出爐的面包不宜馬上吃 91.吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚 92.雞的臀部有致癌物，不吃最好 93.夏天一杯酸梅湯，健脾養(yǎng)胃防老化 94.蘋果一天一個(gè)，抗氧化，清肺 95.女性五個(gè)時(shí)期不宜喝茶：生理期，孕期，臨產(chǎn)期，產(chǎn)后，更年期 96.酗酒導(dǎo)致肝硬化 98.飯菜鹽多血壓高 99.腐竹是豆制品里營養(yǎng)最高的 100.學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐 #藥事健康超能團(tuán)# #營養(yǎng)演說家# #頭條搜索榜單#          |
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