|
薏米芡實都是好東西，芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點。煮出來象賣相如粒粒紅珊瑚珠，又象小小的紅燈籠，加上補(bǔ)血養(yǎng)顏的枸杞、銀耳，即養(yǎng)脾,又養(yǎng)顏哈~~~ 芡實薏米銀耳羹的做法 步驟1 準(zhǔn)備好材料。 步驟2 銀耳事先用冷水泡開，去掉黃蒂，撕成碎朵 步驟3 芡實、薏仁泡水1小時以上洗干凈。 步驟4 洗干凈后，加上銀耳，入鍋。大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮1.5到兩小時。 步驟5 關(guān)火前10分鐘加入適量冰糖。 步驟6 枸杞入鍋關(guān)火燜一下即可。芡實薏米銀耳羹的烹飪技巧不容易煮爛的食材，提前浸泡可縮短燉煮時間。
孕婦和在生理周期慎吃！ |
|
|
