痰濕體質臨床常見：體型肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩。

引起痰濕體質的原因有：氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，飲食不節(jié)，常暴飲暴食，過食肥甘厚味，先天稟賦不足，年老久病，缺乏運動等。

所以要根據(jù)不同的病因，來調整機體。

痰濕體質的人應養(yǎng)成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味及生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多食蔬菜、含維生素的食物，保持大便通暢。

中醫(yī)認為，脾為生痰之源，肺為儲痰之器，痰濕體質的人平素可服用六君子丸、杏蘇二陳丸健脾化痰。

長期堅持鍛煉，身以微汗為度，比如散步、慢跑、打球、游泳、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈等活動。