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上周六我和朋友去爬山，發(fā)現(xiàn)朋友圈里好多同事朋友也在爬山，原來當(dāng)天剛好是重陽節(jié)，重陽登高，于是本來很尋常的一次出游突然就覺得自己很應(yīng)景，朋友們都開始?xì)g騰起來，再百度重陽吃什么，做什么，一片歡聲笑語，不僅是爬山出游的歡樂，更增加了節(jié)日應(yīng)景的欣喜。 昨天Halloween，公司行政也將職場布置得很有氣氛，今天是工作日，大家進(jìn)職場也會會心一笑。一個普通的10月末，突然多了一點趣味。 很快雙11了，很多人明知是營銷手段，還是在期待，還有很多人線上線下在討論購物車?yán)飸?yīng)該屯些什么。一個普通的日子，居然成了一個全民的”節(jié)日“，有了一個特殊的含義，增加了無數(shù)共同的話題。 不同的節(jié)日總會有不同主題點燃我們庸常的生活，生活平淡，工作枯燥，每日忙碌，有時候，我們需要小小的喘息，就象一長串連續(xù)的文字總是需要一些標(biāo)點符號來間隔。對節(jié)日的需要就是生活中標(biāo)點的需要，其實并不是節(jié)日本身的儀式，而是我們對“儀式感”的需要。 《小王子》里的狐貍說：“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同?！?/strong> 我們需要一些東西，能在瞬間把一些不同區(qū)分開，人與人，物與物，日子與日子、時刻與時刻…….這種不同通過儀式能讓我們記住，讓我們覺得可以期待、可以抓住、可以留住、可以掌控，覺得幸福，覺得可以珍惜回味。 儀式是額外加上一些非必要動作或行為來表達(dá)某種事件，儀式感是儀式帶給我們的感覺。有儀式感往往是用特定的方式對待生活中的某些事：
……. 總之，比平時多做一些固定的程序化的動作。增加一些動作，增加了一些麻煩，但也豐富了我們的內(nèi)心，擺脫了每一天的重復(fù)、每一點的相似。 工作上也一樣，每日的工作似乎平淡無奇，讓工作更加有趣生動，讓我們更有成就感，更有信心，就需要儀式感。 一，儀式感會讓我們感覺到意義 我在老家有個很和睦的大家族，幾乎每個月都有人過生日，大家找個借口就很容易聚會，因為經(jīng)常聚會，雖然平時大家都忙，感覺很親近。 有些團(tuán)隊，經(jīng)常在團(tuán)隊成員工作有進(jìn)步的一些節(jié)點上共同慶祝，往往這樣的團(tuán)隊氣氛一般都很融洽。 有儀式感的家庭，感情更好。同樣，在工作上，有儀式感的團(tuán)隊，往往凝聚力更強(qiáng)。 我們每個人都記得自己的生日，人生中的重大紀(jì)念日，每年的重大節(jié)日...有的女生很重視各種節(jié)日紀(jì)念日受到爭議，因為所有的節(jié)日都有些程序化的儀式，似乎很麻煩又不產(chǎn)生什么新的東西。我想不是因為真的在乎這個“日期”本身，禮物輕重（當(dāng)然有的也很在意的），而是需要找個借口有儀式感吧。 我的朋友Zara現(xiàn)在是單身，她和前男友分手，很重要的原因，是前男友從來不過任何節(jié)日，當(dāng)然也不以為儀式重要，他的觀點是：“女生就是矯情，這些浪漫的事，有什么意義?！?nbsp; 而Zara一直認(rèn)為每個節(jié)日紀(jì)念日有些儀式感是一種熱愛生活的證明，紀(jì)念日代表肯花精力在共同的生活上，能帶給她希望，否則今后的生活會毫無情趣。 而我的另一位朋友J夫婦感情一直很好，J曾經(jīng)對我說，他曾經(jīng)也不注意這些，他經(jīng)常說自己是男生敏感度平均水平，浪漫度低級水平。但是他太太多年來一直很注意營造這些氣氛，每次節(jié)日紀(jì)念日會主動發(fā)信息給他，發(fā)紅包給他，經(jīng)常向他表達(dá)愛意，他自己發(fā)現(xiàn)也很開心，后來慢慢也養(yǎng)成了注意這些特殊“日子”，經(jīng)常還會給太太一些小驚喜。也會勸大家愛人間節(jié)日要送個小禮物，不要等到對方開口，不要很貴重，只是不要敷衍，懂得給自己儀式感的人往往是比較有情趣的人，也是幸福感比較高的人。 很多不注重儀式感的人會疑惑不解，這些多余的動作能給人帶來什么？儀式感除了多花錢，多費事有什么用？ 應(yīng)該說儀式感功能價值不高，體驗價值很高。正如我們愿意去費力勞神花錢到一個別人呆膩的地方去發(fā)呆一樣，體驗本身就有價值。很多儀式是一種體驗，代表承認(rèn)和尊重，是讓感情用所謂“多余”的方式體現(xiàn)出來。 當(dāng)重視一件事的時候，我們設(shè)一些儀式，投入一些精力的事會覺得這件事很有意義。 生活就是要不斷尋找意義，對于有意義的事，我們就會認(rèn)真對待，而儀式感會加強(qiáng)意義，認(rèn)真對待的日子，能過成特別的一天。為自己的普通日子增加點儀式，多點儀式感，就是讓生活更有意義嗎？ 二，儀式感幫助我們建立習(xí)慣 儀式感會有利天習(xí)慣的養(yǎng)成，你一定有些每天做的事，也一定有些希望自己每天做的事但不成功的事，在沒有養(yǎng)成習(xí)慣前，很難將有些動作堅持下來。 有很多事其實并不難，但我們卻經(jīng)常忽視，如果有個儀式感的提示，會更有成就感。 好的儀式感，有助于建立習(xí)慣，比如健身、閱讀、早起都有打卡，這也是建立一種儀式。 法國作家安東尼·德·圣?？颂K佩里的著名短篇小說《小王子》里有這么一段對話： 正如《小王子》中狐貍對小王子說： “你最好在每天相同的時間來。 比如說，你下午四點來，那么從三點鐘起我就開始感到幸福。 時間越臨近，我就越感到幸福。 但是，如果你隨便什么時候來， 我就不知道在什么時候該準(zhǔn)備好迎接你的心情了。 要有一定的儀式?！?/span> 如果想要養(yǎng)成新的習(xí)慣，建立儀式感，我們就會象狐貍一樣，期待的幸福感會取代過程的枯燥乏味。 我自己是有晨起儀式、開工儀式、收工儀式，睡前儀式....比如我每天睡前要回顧每日目標(biāo)，如果完成了全天的目標(biāo)，給自己拍個照片留戀。一周下來如果每天都有照片的會給自己一個小獎勵，有時候看著倒數(shù)日相機(jī)中的日期，會恍惚覺得日子就如一張張的紙，光陰雖然不能重來，自己卻每日進(jìn)步，容顏也許會老去，生命卻變得更厚重。這些儀式有助于我快速進(jìn)入工作狀態(tài)，定時審查目標(biāo)。 三，儀式感可以與里程碑結(jié)合，給我們自信。 我們都要為自己的工作鼓掌，自己工作中的每個里程碑都應(yīng)該設(shè)立一些儀式。即使光是鄭重的記錄下來，也是一種儀式。 我們的工作有些是顯性的，有些是隱性的。外界的標(biāo)準(zhǔn)只能承認(rèn)結(jié)果，工作以結(jié)果衡量，但是再耀眼的結(jié)果也需要過程的支持，過程是自己與自己死嗑的過程，自然有很多掙扎。 我自己是個很敝帚自珍的人，一點點小成績就會對自己說：“干得真不錯！這要獎勵一下”，然后專門記錄下來。我有一個“干得不錯”清單，里面專門記milestone，也會從獎勵清單庫中犒勞一下自己。打開來，從小學(xué)到現(xiàn)在，我個人的成功完成的點點滴滴都在清單上，經(jīng)常增加這個清單，在不斷刷新自己的里程碑中，對工作和生活充滿美好的回憶。 從前參加NLP的培訓(xùn)時，NLP的教練教我：
如果現(xiàn)在遇到什么難題，我經(jīng)常會用NLP“從未來到現(xiàn)在再到過去”的方法，看看自己曾經(jīng)做過哪些類似的挑戰(zhàn)成功的Milestone，然后思考后寫出方案。既然我以前能完成，現(xiàn)在也能，以前的里程碑也無疑會加強(qiáng)自己的自信。 因為要獎勵自己的里程碑事件，平時我也注意設(shè)立鼓勵庫，想要做一些特別些的享受，比如去哪里玩，看些什么書，打個什么游戲，給自己買個什么包之類的，想到就放進(jìn)去。在覺得自己有了里程碑時，不僅記下來，進(jìn)庫里選一件禮物給自己。 經(jīng)?；仡欁约旱睦锍瘫瑫屪约涸絹碓阶孕?。 我們的工作大部分時候是平淡無奇，和生活一樣，并沒有太多大的成績和大日子，大節(jié)日和大慶典。適當(dāng)自己創(chuàng)造一些儀式感，會讓我們在平凡的日子更有期待。 逝水流年，生命中很多事我們抓不住，留不住，甚至記不住，這會讓我們對生活失去掌控感。我們不會時刻都有重大節(jié)日，但可以創(chuàng)造儀式讓我們想抓住、留住的時點記住，因為我們能記住的，往往是那些能過得略有不同的有儀式感的經(jīng)歷，這往往給了我們掌控感和幸福感。如果覺得工作和生活有些庸常時，有意識的增加自己的儀式感吧。 感謝閱讀 _______________________ 本文作者景紅，專欄作家，亞洲知名獵頭公司仲望咨詢總經(jīng)理， linkedin簽約作者 |
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