哈佛商學(xué)院最受歡迎的MBA自我管理課程，世界500強(qiáng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者重點培訓(xùn)科目！一次徹底改變你行為模式的魔鬼訓(xùn)練。一本讓你能夠掌控自己的生活、時間與情緒的書。在本書中，作者就“自制力”提出了18個問題，針對性地設(shè)置了18節(jié)課。解決這些問題，就是每個人能否成為自己主人的關(guān)鍵。這18節(jié)課的主要能幫助你戰(zhàn)勝拖延癥、驅(qū)除無力感、走出失控的怪圈，同時用具體的步驟與方法讓你學(xué)會時間管理、情緒掌控等，這是MBA商學(xué)院最受歡迎的自我管理課程，是心理學(xué)和自我管理學(xué)的一次完美組合，學(xué)會本書，你的自律能力、意志力、效率都得到鍛煉和提高！