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【溫敷四穴強(qiáng)身健體】 身體上有四個有強(qiáng)身作用的大穴，分別是關(guān)元、氣海、神闕、命門，是任脈和督脈上的關(guān)鍵性穴位，這四個強(qiáng)身穴，直接參與身體能量代謝這個最根本的生命活動，它們溫暖的是全身之陽。這些穴位的保溫以及針對性的溫敷，可以充分發(fā)揮其強(qiáng)身作用。 關(guān)元：在臍下三寸。因位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名。古人認(rèn)為這個地方是人體的“玄關(guān)”，是人體強(qiáng)健的秘密所在，不可明白地告訴人們，所以在命名時，就將“元關(guān)”兩個字顛倒了一下，于是就成了“關(guān)元”。 氣海：在臍下一寸半，這個穴位有培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精的作用，古往今來，想要強(qiáng)身保養(yǎng)的人們，常用隔姜灸、附子灸的辦法對氣海施灸。 神闕：就是肚臍，這個穴位位于腹中部，是下焦的樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以除了能回陽救逆的急救效果，還能健脾胃、理腸止瀉。將鹽填充在肚臍或者在肚臍上放一片姜之后，用艾灸，是溫補(bǔ)陽氣，健脾暖腸的好辦法。 命門：后背上肚臍正對的位置，是督脈與大腸經(jīng)交會之處，也叫“腰陽關(guān)”，是強(qiáng)壯的要穴。     |
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