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      夕陽美太極功夫扇分解教學(xué)之五(第五段)

       huozhejiulue 2020-05-31
      (2013-04-25 10:47:08)

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      原文地址:夕陽美太極功夫扇分解教學(xué)之五作者:我就是我男

      第五段

      36, 云扇前點《蜻蜓點水》:轉(zhuǎn)身擺扇,坐腿云扇,丁步點扇。
      要領(lǐng):選擇了點劍和劈刀的動作。這個動作不是單純的點,是個云、點,云在武術(shù)中是撥開對方畫個圈、孤線。在這里是先平云,再點,左手不是劍,而是掌。擺扇云收到肩前,重心后移坐腿,左手按在體側(cè),然后點。這個步形是后腳腳前掌著地,停在支撐腳的內(nèi)側(cè),

      37, 弓步劈扇《風(fēng)卷殘云》:上步纏頭,弓步劈扇。
      要領(lǐng):選擇了點劍和劈刀的動作。上步提起來,纏頭(頭不要歪)右手向上提舉一點,左手下壓,劈扇,手臂要伸直,扇骰貼住前臂。

      38, 掩手推掌《掩手肱捶》:收腳收扇,震腳分手,馬步掩手,弓步推扇。
      要領(lǐng):這個動作用了陳式太極拳的撩手肱捶。掩手推出去,兩手遮掩住自己,兩手合攏外旋,這時左手出現(xiàn)一個八字 掌心,姆指食指分開,另外三個指屈握,叫八字掌。推出去后,左手收到腰間,仍然成八字掌,虎口向上,這個動作分步要做清楚,方向也要準(zhǔn)確。從劈扇開始,收扇收腳,合扇,震腳分手,擦步掩手,成偏馬步,推扇,弓步的方向是正東偏北,推扇正東偏南,掩手推扇。

      39, 馬步撐扇《金雞抖翎》:扣腿鉆拳,提扇合掌,馬步撐扇。
      要領(lǐng):這個動作用了形意拳的動作。鉆拳,扇子收到左肘的下方,插下來,拳心斜向上,力點在拳面,腳用了個扣步,扣步鉆拳,把扇子提起來,采用了一個蹬滑步,兩手斜上斜下?lián)伍_,扇子略向內(nèi)傾斜,這個馬步是略向右的偏馬步,左手的虎口對準(zhǔn)膝關(guān)節(jié),右手的扇沿對準(zhǔn)右額角,頭轉(zhuǎn)看右側(cè)下方,屈腿落胯,襠口要撐開,圓襠沉氣,是個發(fā)力的動作。

      40, 崩拳蹬腳《蹬一根》:擺腳合扇,轉(zhuǎn)身疊臂,崩拳蹬腳。
      要領(lǐng) :合扇,疊拳,崩,又是個發(fā)力的腿法,采自陳式太極拳的蹬一根,前邊的輪臂動作好象裹鞭炮的動作,這個輪擺,向下,然后再舉起來,再壓過來。左手一舉一落,右手一落一舉再落,兩臂路線長短不一樣,要協(xié)調(diào),成一個丁步,交疊,采取蹬一根,快速發(fā)力的蹬腳,拳向兩側(cè)崩開、崩炸,兩拳眼都向上。崩、蹬同時進(jìn)行。

      41, 跳步劈扇《翻花舞袖》:收腳擺扇,蹬跳擺扇,跳轉(zhuǎn)身劈扇。
      要領(lǐng):這個動作又是個陳式太極拳的動作,叫翻花舞袖,是翻身跳劈。蹬完后,兩手,收腳擺拳擺扇,然后再輪擺起跳,轉(zhuǎn)身,又形成個半馬步,或者三頂式的,兩手同時下劈,右手劈的時候,開扇,與肩平,左手劈到胸前,也是向下劈砸。這個動作不要跳得很遠(yuǎn),要軌靈,在原地的翻身,轉(zhuǎn)身換步跳,只要求兩手交叉換位,動作要輕落地要穩(wěn),開扇雙手下劈,要協(xié)調(diào)一致。

      42, 背手后撩《鷂子束身》:轉(zhuǎn)身展臂,背手后撩。
      要領(lǐng):這是個少林拳的動作,轉(zhuǎn)身展臂,勾手退步,轉(zhuǎn)頭背扇后撩。輪擺輪臂收扇,合于腰間,然后…….。最后收的方向是面向起勢的方向。確切的說,應(yīng)該是翻身,跳、劈、轉(zhuǎn)、背扇,背扇時要轉(zhuǎn)頭,不要轉(zhuǎn)腰,這是個少林拳的動作。

      43,點步上刺《燕子入云》:轉(zhuǎn)身輪扇,擺掌收扇,點步上刺扇。
      要領(lǐng):1、2、3,又是個高點步,挺胸挺膝轉(zhuǎn)頭向東看,是個上刺劍的動作。

      44, 弓步崩扇《披身伏虎》:開步擺扇,貫拳崩扇。
      要領(lǐng):下三個過門我們采取了京劇亮相的處理,抖腕就有那個寸勁,叫寸勁亮相,隨著鑼鼓的碎鑼聲,動作柔和,最后扇子崩開,拳達(dá)!一個貫拳,側(cè)弓步東西向,頭向正南偏西看,一定要處理好亮相的動作,抱扇不要太緊免得扇子的崩開,拳拍!是個貫拳的動作。

      45, 歇步亮扇《霸王揚旗》:轉(zhuǎn)身合扇,轉(zhuǎn)腰分手,歇步亮扇。
      要領(lǐng):隨著間奏的鑼聲,伸臂合扇,收回左手,隨著鑼聲重心后移,兩手分開,拍!又是個亮相,這是個擦步的歇步,側(cè)身向東,而不是向南,眼向東看。如果說合扇是東南方向,則擦步向西定勢亮相,扇沿和目視的方向都是正東,左掌成立掌停在右胸前。

      46,轉(zhuǎn)身捧扇《懷抱乾坤》:無。
      要領(lǐng):右腳向右移動,成開立步,兩手抱在懷里,成開立步抱扇。

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