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在追不同電視劇的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，咱們國家的情感劇總是有個(gè)特點(diǎn)——我為了你犧牲自己，但你又不知道，于是我們就相互虐。雖然最后通常都是那個(gè)最無辜的，犧牲自己最多的人有好報(bào)。但在錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系里，我們總要繞來繞去，只為對(duì)方能了解“我”的心意。為何我們的電視劇如此去設(shè)計(jì)情節(jié)呢？“我如此對(duì)你，你永遠(yuǎn)都欠我的”，這反映了我們中國人從過去到現(xiàn)在的情感生活的面貌，那就是，通過犧牲來證明自己的情感是真摯的。可是，在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人自我犧牲就一定能換來被珍惜和重視的親密關(guān)系嗎？一段完美的關(guān)系之舞，需要我們掌控好親密的尺度，保持住獨(dú)立的自我，這一切并不容易，是一門相處的藝術(shù)。今天給大家介紹的這本書就是《關(guān)系之舞：既親密又獨(dú)立的相處藝術(shù)》。作者哈麗特·勒納博士，是美國著名的女性心理學(xué)家、心理治療專家。30多年來，她在女性心理、親密關(guān)系、憤怒與沖突管理方面的研究，已獲得了專業(yè)領(lǐng)域和社會(huì)大眾的一致認(rèn)可。在這本書中，作者不但深刻地剖析了破壞親密關(guān)系的根源，還給出了治愈的良方，打開本書，將會(huì)讓你收獲長久且美好的親密關(guān)系。我們了解到為什么你總是自我犧牲，卻換不來好的親密關(guān)系？以及如何扭轉(zhuǎn)糟糕的關(guān)系模式，走向親密關(guān)系？
“男人征服世界，女人征服男人?！边@句流傳已久的話，表達(dá)的意思就是，男人想成為成功者，而女人則想著要得到這個(gè)成功者。這是男女之間最基本的差異。即使是比較成功的女性，在與男性相處中，仍然注重協(xié)調(diào)、取悅和順應(yīng)。女性尤其會(huì)在擇偶上做出妥協(xié)，但妥協(xié)后，又會(huì)費(fèi)勁心思、徒勞地想去改變男性。在關(guān)系中，女性還可能把親密關(guān)系作為唯一自信的源泉，在對(duì)方的肯定和鼓勵(lì)中，越來越自信。結(jié)果就導(dǎo)致我們會(huì)以犧牲“自我”的方式進(jìn)入關(guān)系。而男人卻恰恰相反，他們?cè)诒３钟H密關(guān)系上表現(xiàn)得相對(duì)冷漠。他們常常會(huì)犧牲與別人的關(guān)聯(lián)，來成全“自我”。比如，他們不會(huì)注意到伴侶最近工作壓力大，變得憔悴了；也不會(huì)注意到孩子長高了，褲子變短了。他們對(duì)親密關(guān)系的不在意，被人們以“大男人比較粗心”為借口，進(jìn)行開脫。所以，我們要注意，不要再用犧牲“自我”去換取親密了。反之，如果是為了成為更好的自己，那才值得去做！我們需要知道，犧牲“自我”換不來親密，而努力保持更多的“自我”，卻可以提高親密能力。簡(jiǎn)單來說，“做自己”就是在各種關(guān)系中做本來的自己，而不是變成別人需要或期待的樣子。但是在殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，在復(fù)雜的人際關(guān)系上，在磕磕絆絆的成長路上，做自己談何容易？為了維持關(guān)系，為了家庭和諧，我們總是不自覺的努力活成別人眼里的優(yōu)秀者。做自己，保持更多的“自我”并不容易，但這是值得的。如何做呢？首先，就需要我們能夠清晰準(zhǔn)確地傳遞出我們的價(jià)值觀、信念和思想，并且與自己的行為保持一致。我們還要注意，在表現(xiàn)自己強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)的時(shí)候，要以一種平衡的方式，而不要走極端。比如，一位職業(yè)女性為了照顧家庭和孩子，做了全職媽媽，由于沒有經(jīng)濟(jì)收入，她可能自己就先看輕了自己。可是大家都知道，帶孩子可比上班累多了，憑什么丈夫可以做甩手掌柜，自己累死累活，反而失去了家庭地位。正確的做法是，別整天就是孩子和家務(wù)，而應(yīng)該發(fā)展自己的興趣、發(fā)揮自己的特長。以前做設(shè)計(jì)的，可以在網(wǎng)上接點(diǎn)小項(xiàng)目，別讓自己的技能荒廢了。以前做銷售的，可以做做微商、開個(gè)淘寶店，比如我們朝華讀書的很多合伙人就是這樣的寶媽。當(dāng)然，在教育孩子和家務(wù)分工上，也可以跟丈夫商量，而不是自己全包了。同時(shí)，要做到當(dāng)與他人發(fā)生矛盾、關(guān)系緊張、深陷痛苦時(shí)，也不要逃避，而是要有自己的立場(chǎng)，繼續(xù)保持聯(lián)系，慢慢解決問題。做到這幾點(diǎn)，你就已經(jīng)擁有了一個(gè)良好的開始了。你付出的這些努力，會(huì)提高你的親密能力，會(huì)讓你們的關(guān)系之舞，越來越和諧。另外，不要緊盯著對(duì)方，并做出過激的反應(yīng)，這只會(huì)刺激對(duì)方做出更加離譜的行為，使得兩人之間的關(guān)系走向極端。我們應(yīng)該把著眼點(diǎn)，放在自己身上，思考自己的問題，然后著手解決問題。現(xiàn)在你知道了，要保持長久的“親密關(guān)系”實(shí)在是不容易。我們不應(yīng)該也不需要用犧牲“自我”來成全“我們”，而應(yīng)該保持“更多的自我”，來提高親密能力，以及學(xué)會(huì)正確處理親密關(guān)系中的差異。
書中還強(qiáng)調(diào)，應(yīng)該主動(dòng)去創(chuàng)造親密關(guān)系。我們先來聽個(gè)真實(shí)案例，書里提到，金伯利聽聞姐姐要結(jié)婚了，她特意坐飛機(jī)來到父母的城市，親口告訴父母，自己是個(gè)女同性戀，希望父母認(rèn)同。父母當(dāng)然是勃然大怒，金伯利留下了電話，但父母一直沒有打電話給她。結(jié)果，金伯利沒有參加姐姐的婚禮。六個(gè)星期后，她給父母寄去了同性戀的資料，還有一封和解信。但父母把資料重新打包回寄給她，而且一句話都沒回。一個(gè)月后，父母給金伯利寄了生日卡片，但沒有像往年那樣留言和禮物。金伯利宣布，從此就做一個(gè)孤兒了，跟父母斷絕聯(lián)系。在故事中，我們首先要肯定金伯利很勇敢，做出了改變，但是錯(cuò)誤的方法導(dǎo)致了令人失望的結(jié)果。打算改變的時(shí)候，我們要思考問題，找準(zhǔn)合適時(shí)機(jī)，表達(dá)自己的感受，這樣才能扭轉(zhuǎn)糟糕的關(guān)系模式。我們來看第一步：思考問題，就是面對(duì)當(dāng)前困境，通過問答的方式進(jìn)行思考。在生活中，我們會(huì)有不少秘密，想獲得家人的支持，但又在心口難開。比如：因工作失誤被炒魷魚了，還要賠償對(duì)公司造成的損失；考試作弊，且影響惡劣，被退學(xué)處理；喝醉酒后，做了糊涂事，還懷了孕等等。這些都是不易啟齒的秘密，這時(shí)，我們?cè)撍伎寄男﹩栴}呢？就以金伯利為例，勒納博士向她提了很多問題，比如：自己花了多少時(shí)間接受這個(gè)事實(shí)？估計(jì)家人要花多長時(shí)間來接受這一事實(shí)？家庭中有人袒露過自己的秘密嗎？這個(gè)秘密是怎么被接受的呢？有人為此與家庭斷絕聯(lián)系嗎？這些問題會(huì)引發(fā)我們的思考，而不是情緒反應(yīng)，還能提高我們的反思能力，讓我們以更開闊的視野看待問題。第二步就是找準(zhǔn)時(shí)機(jī)了，金伯利的時(shí)機(jī)選擇錯(cuò)了。當(dāng)然我們完全可以理解她的舉動(dòng)，畢竟自己的姐姐即將接受大家的祝福，舉辦盛大的婚禮，她又羨慕又妒忌，一時(shí)沖動(dòng)就飛去跟父母坦白了自己的秘密。所以說沖動(dòng)是魔鬼！記住，當(dāng)我們想解決關(guān)系中的問題時(shí)，應(yīng)該關(guān)注的是自己的心聲，然后找一個(gè)恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，而不是受到外界的影響，沖動(dòng)行事。找準(zhǔn)時(shí)機(jī)后，接著就是學(xué)會(huì)表達(dá)感受。在每段親密關(guān)系中，都有深厚的感情基礎(chǔ)在那兒，學(xué)會(huì)表達(dá)歉意，傾吐自己的感受，能幫助我們緩和緊張情緒，減少焦慮，同時(shí)，有利于扭轉(zhuǎn)僵持的關(guān)系。金伯利在勒納博士的幫助下，寫信給父母和姐姐，表達(dá)了歉意，也坦承了自己的心聲。隨著時(shí)間的推移，她的父母雖然仍不認(rèn)同她的性取向，但雙方能保持順暢的溝通了。最后，他們又恢復(fù)了以往的親密關(guān)系。在這本書中，我們可以看到自己或周圍人的影子，他們孤獨(dú)、無助、憂慮和焦慮，他們渴望親密的關(guān)系。感謝作者不但深刻地剖析了根源，還開出了治愈的良方。愿此刻正在聽書的你，能夠找到你的解藥，從此獲得長久的親密關(guān)系。
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