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每天負能量，胡思亂想，是有內(nèi)在緣由的，這個緣由就是業(yè)障深所導致。

胡思亂想是因為心底的妄念叢生而無法實現(xiàn)，負能量也是欲而不得所產(chǎn)生，其實歸根結(jié)底，這些妄念都不是你的本心，而是過往和你有業(yè)力糾纏的能量，在一定的因緣之下，對你產(chǎn)生的負面影響。

那么你就應(yīng)該知道，如果追隨這些妄念和負能量，你的生活一定會越來越糟糕。

一切問題，都是心的問題，心若灑滿陽光，世界就會燦爛輝煌。從心改變自己，也是消除業(yè)障的最好方法。

所以要改變你目前的處境，首先要從心開始。妄念是不可能一下子根除的，但是你可以逐步嘗試擺脫妄念的控制。

設(shè)想一下，我們在大街上看見別人打架，自己要不要參加進去？我想只要是正常人都不會這么做。

同樣，那些私心雜念和負能量，你要意識到，本來和你無關(guān)，并不是真正的你自己，就如同大街上打架的那些人，你就當做看熱鬧好了，讓它們盡管鬧騰，鬧騰夠了，它們也就散了。但是你如果參與進去，和它們打成一團，你說會不會糟糕透頂？雖然是打個比方，但是道理是一樣的。

安住本心，就可以擺脫妄念，如果覺得負能量起來，可以嘗試著用下面幾種方法，讓自己轉(zhuǎn)移注意力

一、妄念起來，馬上想天上漂浮的云彩，一朵，兩朵，慢慢的在漂移，感受一下單純而美好，妄念也就不起作用。

二、情緒沖動之時，可以試著深呼吸，然后用心念去觀察呼吸，吸氣，默念“所有美好的東西都進來”，同時感受宇宙磁場的正能量源源不斷的進入自己的身體，呼氣，默念“所有不好的東西都出去”，同時感受身體所有的負能量都排出體外，這個方法很有效。

三、以正念替代妄念

邪不勝正。正經(jīng)事做起來，負能量也就消失，正經(jīng)事很難一下子看到成果，所謂好事多磨，所以需要注意的就是，這個階段，應(yīng)該專注于做事的本身，而不用去求什么結(jié)果，體會當下的用心和專注，慢慢的，現(xiàn)實就在不知不覺之間改變。

其實人的一生極其短暫，短暫到什么程度？莊子說：人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。人一輩子的時光，就好像快馬穿過縫隙一樣，咱們體會一下，還沒有醒過神來，嗖的就過去了。

一生的時光如此珍貴，我們卻因無明而顛倒錯亂，執(zhí)著于鏡花水月，空中樓閣，對于自己內(nèi)心的平安喜悅卻置若罔聞，真正是舍本逐末，舍金玉而求敗絮。以至于一生奔波勞苦，心為行役，不能做自己的主人，實在是可惜之至。

做那些真正有意義，有價值的事，讓自己忙碌起來，也就沒有時間胡思亂想，做正事，負能量自然消失。

能意識到自己是在胡思亂想，覺察到自己有很多負能量，說明還是心存正念的，只不過正念的力量太薄弱，而被妄念主宰干擾，因而迷惑煩惱。

那么對治的方法也就很簡單，妄念起來，你不去追隨，心里多想想那些積極陽光的事情，多站在他人的角度和立場看問題，把自己這個小我暫且放一放，讓自己的所作所為符合于自然規(guī)律，符合于規(guī)章制度，慢慢努力，默默堅持，只要你愿意改變自己，相信一切都會好起來，一切必然會好起來