?人體氣血暢通才會(huì)健康不生病。但中老年人因?yàn)樯眢w各方面老化就會(huì)出現(xiàn)各種病痛，這些主要是血液循環(huán)變差氣血不通引起的。有幾個(gè)是最普遍的：第一個(gè)是中老年人膝蓋受涼之后引起的疼痛，膝蓋受涼之后引起疼痛一般情況下都不知道是什么原因，主要是是受涼以后引起肌肉和血管兒收縮。如果尿酸高在遇到寒濕引起關(guān)節(jié)炎，那么一旦這個(gè)受涼引起這個(gè)血管兒收縮從而會(huì)引起這個(gè)膝關(guān)節(jié)的疼。這種受涼之后哈膝關(guān)節(jié)疼痛就是風(fēng)寒濕邪，再加上尿酸高，加上這個(gè)關(guān)節(jié)本身就有炎癥，那么這種情況，常規(guī)我們?cè)趺磥?lái)治療？一般情況下，臨床可進(jìn)行這個(gè)局部的熱敷，或者泡腳，針灸拔罐兒，那么這些辦法和方法，那么為主要是為了什么？主要的目的，就是促進(jìn)這個(gè)局部的血循環(huán)啊，有的人呢自己熱敷泡腳啊拔罐還是沒(méi)有得到緩解，怎么辦呢？到醫(yī)院找中醫(yī)進(jìn)行這個(gè)針灸艾灸等一些相關(guān)治療。關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重了，最好是到醫(yī)院拍個(gè)片兒，來(lái)看看這個(gè)關(guān)節(jié)炎到什么程度了，是不是有這個(gè)關(guān)節(jié)退行性病變，我們講這個(gè)冬病夏治，為什么夏天說(shuō)好治呢？排濕排寒把這三邪排出去，但是我們常規(guī)的以往的好多種，這個(gè)治療方法或者輔助治療方法，熱敷啊，泡腳針灸艾灸，貼膏藥，他不見(jiàn)得就是說(shuō)能對(duì)每個(gè)人都有效，那么如果一旦引起炎癥兒呢，我們還要吃這個(gè)抗炎藥。

第二個(gè)常見(jiàn)病困擾好多中老年人的一個(gè)病，就是老年人這個(gè)腿腳腫，尤其到下午和晚睡前腿腳腫，到晚上這個(gè)比如說(shuō)出去遛彎兒，這個(gè)忙到一天到晚上這個(gè)回到家里腳木木的脹脹，鞋還脫都費(fèi)勁，有的時(shí)候拖到襪子的時(shí)候看這個(gè)襪子都累出這個(gè)印兒來(lái)了，為什么呢腿腫啊，有的人腫還要嚴(yán)重，也不知道身體哪里出問(wèn)題了。引起腿腫的原因有好多，包括風(fēng)寒濕邪的在體內(nèi)的積累氣血循環(huán)不暢經(jīng)絡(luò)不通都會(huì)造成腿腫，那么老年人為什么腿腫？老年人上了年紀(jì)呀這個(gè)血管彈性減弱，心臟回血壓也開(kāi)始出現(xiàn)這個(gè)減慢，那么在出現(xiàn)腿腫的現(xiàn)象后首先我們要考慮心臟功能不良引起的，這個(gè)心源性水腫，這是一種情況，就是心臟不好啊，會(huì)引起水腫，是因?yàn)槔夏耆诉@個(gè)心血管兒這個(gè)靜脈血液回流受限，就是你這個(gè)血壓通過(guò)動(dòng)脈打出去，再往回回流的時(shí)候回流不好，回流的就不正常了，就會(huì)引起水腫?；亓鞑缓玫臅r(shí)候他就會(huì)在這個(gè)下肢腿部腳部積累了許多的體液，這是心臟引起的。另外一種原因就是同樣出現(xiàn)這個(gè)腎功能不良的老人，也會(huì)因此而誘發(fā)這個(gè)腎源性的水腫，這老年腿腫有兩種常態(tài)化的情況，一個(gè)是心源性的水腫，一個(gè)是腎源性的。什么叫腎源性的水腫？例如這個(gè)腎炎腎功能不全。還有你常年的吃一些治慢性病的藥物和吃治一些這個(gè)急性疾病的這個(gè)藥物，這些藥物的副作用也會(huì)造成我們腎臟，吃藥造成腎功能損害腎源性的水腫。第三個(gè)水腫是我們微循環(huán)的障礙，不管是腎源性的水腫還是心源性的水腫，他都有一個(gè)問(wèn)題，什么問(wèn)題呢？就是我們血液循環(huán)的靜脈血回流不良，就是說(shuō)普遍性的一個(gè)問(wèn)題，就是人們進(jìn)入中老年之后，在我們的這個(gè)腿腳就容易出現(xiàn)這個(gè)循環(huán)障礙，所謂的微循環(huán)障礙，就是我們?nèi)梭w的這個(gè)血循環(huán)，他有個(gè)大循環(huán)和微循環(huán)。

第三是腿軟無(wú)力。腿軟無(wú)力是什么原因呢？就是老年人的血液流動(dòng)慢，那么上了年紀(jì)的人，更是這個(gè)缺乏相應(yīng)的鍛煉，腳部的血液流動(dòng)不通暢。生活上營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充啊不足，這就造成了老年人這個(gè)周身氣血不足，有的還可以出腎虛的狀況，這都是引起腳軟的一個(gè)主要原因。老年人的腳軟呢，大體可分為三個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是血液循環(huán)問(wèn)題，一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)不吸收的問(wèn)題，另外一個(gè)問(wèn)題就是常年吃藥導(dǎo)致這個(gè)腎虛的問(wèn)題，那么有的時(shí)候我不吃藥，你不吃藥年齡大了，好多人也會(huì)出現(xiàn)腎虛，那么人呢就像一部車(chē)一部機(jī)器一樣。到了年齡之后我們身體零件兒他逐漸的就老化易老化，他的工作能力就下降，別說(shuō)是人了，就說(shuō)我們是一部汽車(chē)，那么到多少年，它還正常的報(bào)廢，那么新車(chē)剛開(kāi)始開(kāi)的不錯(cuò)，越開(kāi)怎么樣越費(fèi)油，為什么越開(kāi)越費(fèi)油？輪胎也磨光了，這個(gè)油路電路也老化了，這個(gè)車(chē)聲也大了，一開(kāi)也嘩啦嘩啦了，就是它的這個(gè)零件兒老化。自然的老化，那么這個(gè)汽車(chē)呢，還是這個(gè)鋼鐵，這個(gè)塑料兒這個(gè)做的，那么我們?nèi)硕际怯蛇@個(gè)血肉組成的，那么鋼鐵都老化，你這個(gè)血肉不老化一樣老化，所以說(shuō)不管你吃不吃藥，你吃藥會(huì)更嚴(yán)重，即使你不吃藥，到了年齡，你腎虛是很正常的，腎老化了，退化了。如果腿腳軟癥狀比較重的情況下，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受這個(gè)診療，通常不太嚴(yán)重的可以采用這個(gè)針灸治療或是進(jìn)行這個(gè)腳部的按摩，以此來(lái)促進(jìn)這個(gè)血液的這個(gè)流通，在家里我們每天可以用溫水泡泡腳，中老年一定要泡腳，為什么咱們講叫養(yǎng)生先養(yǎng)腳健康防衰老。人老了跟樹(shù)一樣，樹(shù)要死的肯定先從這個(gè)跟上面出問(wèn)題，那么人老也是先從腳上出問(wèn)題。能保證足部的經(jīng)絡(luò)暢通，氣血暢通，反射區(qū)也進(jìn)行保養(yǎng)能保證氣血壓在腳步也就是在我們?nèi)梭w離心臟最遠(yuǎn)的位置能保持著正常的血液循環(huán)，氣血暢通的人會(huì)少得各種病。保養(yǎng)好腳相對(duì)也非常年輕，就是說(shuō)你這個(gè)衰老的這種狀態(tài)會(huì)減輕很多，比如說(shuō)常年泡腳做足療保養(yǎng)腳的人，他的精神狀態(tài)面相年齡上來(lái)看它的相對(duì)就是年輕一些，精氣神兒非常足。除了泡腳以外其實(shí)我們每天還可以用熱毛巾對(duì)腳步啊進(jìn)行一個(gè)熱敷。另一點(diǎn)一定要注重于外養(yǎng)內(nèi)服，什么就是保證身體營(yíng)養(yǎng)的平衡，要保證新鮮蔬菜的水果的攝入，保持這個(gè)身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，尤其是夏天不要食用生冷過(guò)于油膩的食物。注意這個(gè)腳部的保暖不要著涼。在季節(jié)交替的時(shí)候或者是我們足下受了寒涼的時(shí)候，最容易得的一個(gè)病感冒，有的時(shí)候身體冷，你不見(jiàn)得能感冒，但是如果腳要著涼大部人很快就能感冒，你白天如果你感覺(jué)這個(gè)腳底板非常涼，到晚上你就會(huì)感冒，而且這種感冒含濕寒，就是風(fēng)寒濕啊，在腳下這個(gè)風(fēng)寒濕逐步侵入體內(nèi)，你到晚上肯定就會(huì)發(fā)燒感冒，甚至是呢產(chǎn)生肺炎，這是我們大多數(shù)人可能都不知道，其實(shí)腳著涼感冒就特別快。女性足部白天著涼了，比如說(shuō)工作呀旅游，到晚上有的人到不了晚上就會(huì)出現(xiàn)肚子疼。男性呢這腳著涼就會(huì)出現(xiàn)尿頻，還有的人就是感冒的。所以說(shuō)這個(gè)腳啊跟人體的這個(gè)健康是至關(guān)重要。如果腳你保護(hù)不好，有一些疾病呢會(huì)讓你立竿見(jiàn)影。有的人說(shuō)這個(gè)夏天泡腳本來(lái)就熱，你在下面弄個(gè)溫水泡腳，出一身汗黏黏了吧唧的，我們東北話就粘了吧唧的多難受，其實(shí)不是這樣，我們泡腳在身體出汗的同時(shí)是排毒，所以在夏天大家一定不要吝嗇你出汗，一些人長(zhǎng)期這個(gè)吃這個(gè)慢治療慢性病藥物的人和長(zhǎng)期體弱的人。大家有沒(méi)有這個(gè)一個(gè)感覺(jué)就是同樣是出汗我們正常人出完汗了身上的汗是很干凈，他洗下就可以了，有的人身上出的汗是是黃色的，尤其是什么呢你吃穿淺色的衣服啊，穿淺色的衣服，尤其是穿什么白襯衫啊，大家穿完了人家穿白襯衫洗有汗次一洗就掉你那白襯衫穿完了，這個(gè)夜窩兒和這個(gè)我們講領(lǐng)口兒焦黃的。黃了洗都洗不掉，為什么別人出汗白的你出還是黃的排毒，那是身體的毒素往出排。夏天一定不要吝嗇啊出汗不要小氣，該出汗出汗是一個(gè)排毒排寒濕的最好的一個(gè)方式。那么身體微微出汗，這是對(duì)于你來(lái)說(shuō)是天大的好事，通氣血通循環(huán)在排毒你才微微出汗呢。

第四個(gè)腿麻木。身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)他就會(huì)木，因?yàn)橹欣夏昴氵@個(gè)循環(huán)不好嗎？你不動(dòng)你始終是一個(gè)姿勢(shì)微循環(huán)障礙氣血不通，比如說(shuō)站的太久了，個(gè)腿不這個(gè)血液的微循環(huán)受到阻礙或是下半身姿勢(shì)不正確引起的這個(gè)神經(jīng)壓迫，個(gè)人體質(zhì)也有原因，體質(zhì)較弱的人遇到這個(gè)天氣變化還有一些這個(gè)脾氣比較急的人情緒失調(diào)等等都會(huì)引起身體上的一些反應(yīng)，另外還有一些人這個(gè)腎虛血虧導(dǎo)致的氣血不通，他也會(huì)引起這個(gè)腿麻木。局部神經(jīng)受損和神經(jīng)受到刺激，比如說(shuō)有一些人有這個(gè)糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變，自主神經(jīng)病變感覺(jué)神經(jīng)病變也會(huì)引起這個(gè)腿麻，還有的人是因?yàn)檫@個(gè)腰椎病腰椎有疾病的腰椎壓迫神經(jīng)，壓迫這個(gè)坐骨神經(jīng)啊他也會(huì)引起這個(gè)下肢的腿上的麻木。那么腰椎壓和坐骨神經(jīng)引起的這個(gè)下肢的麻木有的人不一樣，有的人是專門(mén)兒一面麻木，左面要么右面身體的一側(cè)麻木，這麻木的人特別多，但是還有一些嚴(yán)重的是兩個(gè)腿都麻，這個(gè)腰椎病引起的坐骨神經(jīng)問(wèn)題。那么還有一些特定的疾病，就像我剛剛講過(guò)的糖尿病引起的，這個(gè)腿部的這個(gè)酸麻腫脹，神經(jīng)炎導(dǎo)致的這個(gè)肌肉萎縮，手腳麻木還還有動(dòng)脈硬化也會(huì)引起這個(gè)小腿發(fā)麻，尤其是小腿兒的動(dòng)脈硬化。改善的方法有幾個(gè)，第一個(gè)要調(diào)整好心態(tài)，保持合理規(guī)律的這個(gè)生活兒狀態(tài)，第二個(gè)呢就是避免刺激神經(jīng)的物品，這個(gè)煙酒咖啡。第三個(gè)呢就是要進(jìn)行一些微量元素的補(bǔ)充，主要要補(bǔ)什么？我們老年人補(bǔ)鈣，比如說(shuō)一些可以食用的鈣片兒喝骨頭湯。四高的人吃這個(gè)降糖藥，降壓藥降脂藥還有這個(gè)尿酸藥的，這些人吃這些藥的人有很多藥它會(huì)引起鈣流失，什么叫引起鈣流失呢？就是你到這個(gè)中老年，你本身身體鈣就流失，你就缺鈣，那么在這種情況下你再吃一些藥物，讓你加重你的鈣流失，加重你的缺鈣。有的人說(shuō)我一邊吃降糖藥，我一邊吃著鈣片兒，為什么總感覺(jué)這腿抽筋兒？這個(gè)缺鈣的狀態(tài)因?yàn)槟阌绕涫沁@個(gè)降糖藥有好多是影響鈣吸收的，你一邊吃著降糖藥你一邊吃這個(gè)鈣片兒，或者是液體鈣什么，你根本就吸收不了，得了糖尿病吃上藥之后發(fā)現(xiàn)腿抽筋兒開(kāi)始缺鈣，為什么缺鈣？你吃的藥造成了你身體的鈣流失了。第四種辦法是采用這個(gè)藥物泡腳，對(duì)腿部和足部的穴位和反射區(qū)進(jìn)行按摩，如果再嚴(yán)重的情況就要進(jìn)醫(yī)院看醫(yī)生，嚴(yán)重的這個(gè)腿麻木，還可以做這個(gè)手術(shù)治療，那么在這里呢，我也自吹一下，什么叫自吹一下呢，上面兒這個(gè)不管你調(diào)整心態(tài)呀，避免刺激神經(jīng)的物品呢，補(bǔ)充微量元素啊，泡腳哈。其實(shí)這些方法，說(shuō)心里話都沒(méi)有穿咱們這個(gè)鞋子這個(gè)好，這是我從來(lái)沒(méi)講過(guò)，為什么今天在這里講，因?yàn)橛泻枚嘀昂枚嗦?tīng)眾也是給我打電話感謝我，這個(gè)鞋怎么穿過(guò)的人都知道，為什么呢，大家自己想這個(gè)鞋呢，省時(shí)省錢(qián)省力還沒(méi)有副作用，一穿就行。都是氣血不通造成的一些問(wèn)題就是什么頭暈，天旋地轉(zhuǎn)，但是有的人是血壓高有的人是糖尿病，那么對(duì)于沒(méi)有四高的人經(jīng)常感覺(jué)這個(gè)頭暈和天璇地轉(zhuǎn)，這是一個(gè)什么問(wèn)題呢，比如說(shuō)這個(gè)血管兒瘤這個(gè)四高，這些的情況下頭暈一般情況下是什么問(wèn)題？頭暈，是基于各種的這個(gè)內(nèi)臟的陰陽(yáng)不平衡，陰陽(yáng)不平，氣血不通，這個(gè)氣血的通道，和這個(gè)靜脈阻噻等幾種原因哈引起的這個(gè)頭暈。中老年人的體質(zhì)和身體的實(shí)際健康狀態(tài)，通常都比不上這個(gè)年輕人，所以疾病的這個(gè)發(fā)生就非常嚴(yán)重，那么肝臟是導(dǎo)致頭暈的主要原因，當(dāng)肝陽(yáng)上升時(shí)不能抑制陽(yáng)氣陰氣不足就會(huì)引起頭暈，有的人認(rèn)為頭暈是陽(yáng)氣不足其實(shí)不是。肝陽(yáng)上升那么不能抑制陽(yáng)氣那么陰氣不足，通常有個(gè)特點(diǎn)性格脾氣火爆易怒，尤其是有一些叔叔這走大街上看這個(gè)誰(shuí)這個(gè)不太順眼了還要說(shuō)你兩句兒。女性表面上看著他這個(gè)脾氣不火爆也不易怒，但是他的性格哈比較憂郁，它屬于是愛(ài)生悶氣兒，這個(gè)生悶氣上悶火，她就會(huì)出現(xiàn)了氣虛，這個(gè)抑郁，那么這種性格的人當(dāng)受到外界影響時(shí)呢，他這個(gè)稍微生點(diǎn)兒兒就會(huì)產(chǎn)生頭暈，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)是昏過(guò)去。男性脾氣非?；鸨着狞c(diǎn)火兒就著，女性脾氣不是特別火爆，但是他這個(gè)生悶氣兒上悶火，也會(huì)出現(xiàn)這種情況就是肝陽(yáng)上升，肝陰不能抑制陽(yáng)氣導(dǎo)致的這個(gè)身體陰氣不足引起的頭暈是陰陽(yáng)不平衡再加上氣血不通造成的。