提起陽氣，更多的是中醫(yī)上面的說法。陽氣對身體健康有著很大的影響。人們常說，陽氣越足，身體就越健康。如果一個(gè)人的身體陽氣很充足，也就意味著他擁有較強(qiáng)的身體免疫力和抵抗力，身體對于疾病的抵抗能力也就會很強(qiáng)。但是當(dāng)一個(gè)人的身體陽氣不足時(shí)，一些健康問題也就會逐漸顯露出來。而導(dǎo)致陽氣泄露的原因，大多與人為有關(guān)。常做這3件事，容易讓身體陽氣“泄露”，看看你是否還在做？如果你還在做的話，最好趕快停下。

第一件事：經(jīng)常用冷水洗腳

隨著時(shí)間的不斷推移，炎熱的季節(jié)即將就要來臨。受到天氣溫度的影響，有些人的生活方式也發(fā)生了相應(yīng)的轉(zhuǎn)變。有些人在天氣較熱的時(shí)候，喜歡用冷水洗腳。冷水洗腳雖然可以暫時(shí)降低皮膚的溫度，讓身體舒適感增強(qiáng)，但是對于身體內(nèi)部陽氣的損耗卻是非常大的。這主要是因?yàn)榻?jīng)常用冷水洗腳，不利于腳部的血液循環(huán)，并且容易讓寒氣侵入到身體，從而讓身體內(nèi)部的陽氣受到損耗。因此，若你不想讓身體內(nèi)部的陽氣受到損耗，晚上最好能夠用熱水泡一泡腳，這樣不僅有利于身體健康，還可以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)人的睡眠。

第二件事：長期熬夜

隨著人們生活方式的多樣化，熬夜已經(jīng)成為了一件見怪不怪的事情，但是熬夜帶給身體的傷害卻沒有引起很多人的重視。對于經(jīng)常熬夜的人來說，身體內(nèi)部的陽氣損耗是非常大的。身體內(nèi)部的陽氣儲存也與身體里面的器官健康以及代謝功能有關(guān)。人在熬完夜之后，不充足的睡眠時(shí)間會影響一個(gè)人的身體免疫力，并對肝臟和腎臟等產(chǎn)生一定的傷害。在這樣的情況下，人體內(nèi)部的氣血就很容易出現(xiàn)虧損的情況，從而使得身體狀況受到影響。

第三件事：不愛運(yùn)動

俗話說“生命在于運(yùn)動”。運(yùn)動帶給身體的好處，不僅僅是視覺上的線條感，還有身體內(nèi)部的調(diào)理。而對身體健康很有幫助的陽氣也需要通過運(yùn)動的方式來獲得。人在運(yùn)動的過程中，可以提高身體內(nèi)部的新陳代謝速度，讓身體做到及時(shí)排廢，這也從一方面降低了體內(nèi)的廢物和毒素對身體健康造成的危害。而經(jīng)常不運(yùn)動的人，會導(dǎo)致身體內(nèi)部的新陳代謝下降，從而損害到腎臟以及肝臟的健康。久而久之，就容易對身體內(nèi)部的陽氣造成損耗。

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