《心理暗示力:一本關(guān)于治愈、力量、教育、與成功的心理學(xué)實(shí)踐書(shū)》作者法國(guó)艾米爾.庫(kù)埃。

成功來(lái)源于積極的思考，擁有信念比擁有才能更重要。

對(duì)未來(lái)充滿信心，并且腳踏實(shí)地的往前走，你一定可以成功。

第一部分 讓神奇的天賦自由開(kāi)啟，讓神奇的天賦自由開(kāi)啟。

第一張心理暗示與自我暗示的真相。

1.暗示是人生來(lái)就擁有的武器。

2.心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。

3.心理暗示是個(gè)咒語(yǔ)，一念天堂一念地獄。

4.暗示的兩個(gè)關(guān)鍵原理，其一，主導(dǎo)人的是心理暗示和自我暗示而并非自我意志力；其二，暗示具有局限性，并非無(wú)所不能。

5.催眠是很用心理暗示的一種方法和技術(shù)

操縱著我們的是潛意識(shí)，我們必須學(xué)會(huì)操縱它，并通過(guò)操縱它來(lái)主宰自己。

你的潛意識(shí)是你能量的發(fā)源地。在這里你能夠心想事成，你也會(huì)厄運(yùn)連連，這一切在于你心理的工作方式，想好事會(huì)吸引好事，壞事會(huì)召開(kāi)不幸。心理暗示是個(gè)咒語(yǔ)，一念天堂一念地獄，請(qǐng)記住，你有權(quán)選擇，選擇生命，選擇快樂(lè)，選擇健康。

第二張章心理暗示的吸引魔力。

吸引力法則真正起作用的關(guān)鍵后面的就是運(yùn)用暗示力。

我們每一個(gè)人都是自己精神力量的作品。

開(kāi)啟您積極暗示的按鈕。

氣場(chǎng)是每個(gè)人的精神名片，對(duì)暗示力的注意力會(huì)喚醒對(duì)氣場(chǎng)的認(rèn)識(shí)。

或許現(xiàn)在還沒(méi)形成你想要的氣場(chǎng)，但是心理暗示的種子已經(jīng)播下，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候就會(huì)發(fā)芽成長(zhǎng)。

暗示除了對(duì)別人施加影響，我們的思想在暗示作用下影響到我們自己，而且這種影響不是暫時(shí)性的，而是會(huì)持續(xù)施加作用的，我們希望自己變成什么樣，最終我們就會(huì)成為什么樣子。

第三章，讓心理暗示全力以赴的關(guān)鍵所在。

1 重復(fù)是所有進(jìn)程的基礎(chǔ)旋律。

2 暗示力不會(huì)去管你的感受，如何也不會(huì)管你想不想要它，他只是回應(yīng)你的思想。

3 你的潛意識(shí)開(kāi)不起玩笑，所以在你頭腦里一定要重復(fù)那些可以給你帶來(lái)積極力量的想法和思想。

4 暗示是一種目標(biāo)追尋機(jī)制，一定要給以清晰的指令。

5.問(wèn)題解決不了就隨它去吧。

6.如果你決定把事情進(jìn)行到底，就不必再精神上逃避。

有效實(shí)施暗示的四個(gè)關(guān)鍵:1不斷重復(fù):每天我生活的每個(gè)方面正在變得越來(lái)越好。2輸入的信念是必須集中其本身。潛意識(shí)的本質(zhì)是靠信念起作用的，你相信和堅(jiān)持的東西就是你潛意識(shí)的內(nèi)核，這是永恒不變的真理。3選擇積極的思想。4要有清晰的目標(biāo)。將注意力集中在要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上而不是不希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上。所期待的結(jié)果才會(huì)有最終實(shí)現(xiàn)的可能性。要獲取某種靈感，人們必須首先對(duì)解決的問(wèn)題產(chǎn)生濃厚的興趣，并一直付出不懈的努力，考慮過(guò)各種解決的可能，然后放松，而不是對(duì)問(wèn)題的焦慮和擔(dān)憂。

第二部分 內(nèi)心是健康和快樂(lè)的真正操縱者。

第四章  用內(nèi)心掃描儀找到問(wèn)題

1 拿別人的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己就是給自己一個(gè)消極的心理暗示，從而產(chǎn)生一種己不如人的自卑感。

2 行為和情感都源于信念。要想根除促進(jìn)情感和行為產(chǎn)生的信念，就要問(wèn)自己根除它的原因。

3 如果你等著被別人冒犯，你幾乎從不失望。樹(shù)立健康的自我意識(shí)，你才不會(huì)輕易受傷。

4 讓內(nèi)心批評(píng)家閉上挑剔的嘴巴，設(shè)計(jì)一個(gè)恰當(dāng)?shù)拈_(kāi)場(chǎng)白，不斷進(jìn)行自我肯定，知道你疲倦為止。

5 曾經(jīng)失敗過(guò)，將來(lái)還會(huì)失敗，的結(jié)論是錯(cuò)誤的邏輯，必須打破這種僵硬的推理模式。有建設(shè)性的積極的自我暗示，真能幫助你從他人強(qiáng)加的負(fù)面影中走出來(lái)，重新形成良好的習(xí)慣，克服困難，甚至創(chuàng)造奇跡。

我們知道那些事業(yè)有成的人總是虛心傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，但同時(shí)也會(huì)認(rèn)真地判斷誰(shuí)的意見(jiàn)是正確的，并對(duì)意見(jiàn)謹(jǐn)慎使用，我們應(yīng)該聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音，但是必須謹(jǐn)慎使用。

第五章啟動(dòng)你的健康程序。

1 讓安慰劑發(fā)生作用的是心理暗示。

2 正確的思考會(huì)成為預(yù)防人類(lèi)所有疾病的良藥，錯(cuò)誤的思想會(huì)通過(guò)生理失調(diào)體現(xiàn)出來(lái)。

3 自我暗示可以幫助你的永葆青春，更加美麗。

4 人就像一棵大樹(shù)，給予充足的新鮮空氣水和肥沃的土地，他就會(huì)生機(jī)勃勃，若是失去了這些，就會(huì)枯萎和凋零。

5 自我暗示的治愈力量非常強(qiáng)大，甚至超過(guò)人們的想像。

一個(gè)人抱持積極興奮狀態(tài)，即使身處惡性疾病，也能表現(xiàn)出強(qiáng)大的免疫力，有效抵抗疾病的入侵。人的疾病無(wú)非是擾亂了人身體的部分平衡，它是可以用正確的意念和暗示治療的。你需要做的就是不斷給潛意識(shí)灌輸健康思想。我們應(yīng)該積極的持續(xù)的用健康和協(xié)調(diào)的關(guān)鍵暗示自己的精神，像對(duì)待罪犯那樣去和精神失調(diào)做斗爭(zhēng)。

第六章 從精神上為自己減速。

暗示是解決焦慮的幫手。如果我們不再使自己去注意特殊事件所引起的危險(xiǎn)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮已經(jīng)消退。如果我們改變對(duì)自己說(shuō)的話，重復(fù)多次用更加積極的言語(yǔ)就可以發(fā)現(xiàn)，原先我們認(rèn)為危險(xiǎn)的東西事實(shí)上并不那么危險(xiǎn)，一旦我們出現(xiàn)這種重新評(píng)價(jià)，焦慮也會(huì)隨之消失。

經(jīng)常讓疲憊的并不是工作本身，而是我們堅(jiān)信了，焦慮和緊張不堪。如果一個(gè)人假裝很快樂(lè)，這一點(diǎn)點(diǎn)的假裝，就會(huì)在心里暗示的影響中慢慢地變得快樂(lè)起來(lái)。

第三部分，激發(fā)潛在的力量改變你的人生。

第七章，用心理暗示打開(kāi)心靈的潛能。

1 暗示可以創(chuàng)造出弄假成真的錯(cuò)覺(jué)，這種錯(cuò)覺(jué)能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)看似不可能達(dá)成的愿望。

2 你有一項(xiàng)高貴的與生俱來(lái)的權(quán)力，如果不善加利用，這項(xiàng)權(quán)利就不為人知。這種權(quán)利就在我們心里，相信和不信，要和不要，都有你來(lái)決定。

3 暗示是在意識(shí)與潛意識(shí)之間架起一座橋梁，可以幫助兩者溝通和達(dá)成親密的合作關(guān)系。

4  在暗示力的撬動(dòng)下，我們內(nèi)心的潛能礦藏可以幫助我們解決一切難題。

5  “我能”是一種能夠?qū)崿F(xiàn)的一種存在，也是在每個(gè)人應(yīng)該掛在嘴邊的話語(yǔ)。

自我暗示其實(shí)是一種自我控制，通過(guò)它，個(gè)人可以根據(jù)意愿在潛意識(shí)中種下中，種下創(chuàng)造性的意念，也可能由于忽視漠然，而任由破壞性意念在這片心靈沃土中生長(zhǎng)。

你所得到的財(cái)富就是你價(jià)值的自我衡量，你所擁有的人生就是腦海中對(duì)生活畫(huà)面的勾勒。積極健康的心理暗示，就是誘導(dǎo)激發(fā)一個(gè)人內(nèi)在潛力的絕密武器。

第八章，用暗示帶來(lái)正向能量改變?nèi)松?/p>

1 我們之所以無(wú)法讓潛意識(shí)實(shí)現(xiàn)健康，愉悅，善良和高效，就是因?yàn)槲覀儾恢廊绾巫対撘庾R(shí)接受這些信息。

2 所有的心理暗示都必須轉(zhuǎn)化為自我暗示才能夠發(fā)揮作用，我們要做的是根據(jù)自己的需要，主動(dòng)選擇適當(dāng)信息去進(jìn)行心理暗示。

3 想象力是一個(gè)加工廠，人類(lèi)所有的計(jì)劃都是在這個(gè)工廠中鑄就而成的。

4 榜樣的暗示力量是無(wú)窮的，一個(gè)人，一個(gè)故事一段話語(yǔ)，能點(diǎn)燃許多人心中的激情夢(mèng)想，讓很多人生發(fā)生轉(zhuǎn)變。

5 生命之泉，流經(jīng)你的時(shí)候，你的思想是什么形狀，生命就是什么形狀。今日的暗示就是明日的你。

每一個(gè)進(jìn)入潛意識(shí)是思想都會(huì)被潛意識(shí)接受，都會(huì)被潛意識(shí)照轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，并永遠(yuǎn)會(huì)成為生活的一部分，這就是自我暗示的過(guò)程，我們的心力在這個(gè)法則的主宰下時(shí)時(shí)刻刻地運(yùn)作。

在栽培正確的，純正的思想并習(xí)慣性地向它供給始終指向相同目標(biāo)的強(qiáng)大的積極思想，它就必定會(huì)不斷找到克服一切障礙的方法和手段，最終發(fā)展成為一個(gè)強(qiáng)大的力量。

你通話中任何一條思想，你說(shuō)的每一個(gè)字詞，都是發(fā)出一條暗示信息。從這一刻開(kāi)始，只關(guān)注你想要的東西，停止關(guān)注你不想要的事情，盡量避免使用任何限制和消極的一面，學(xué)著用正面語(yǔ)言代替負(fù)面語(yǔ)言，停止抱怨那些讓人失望的人，停止閱讀那些給人帶來(lái)不愉快的訊息，停止訴說(shuō)那些氣話，把心事花在你想吸引的事物上面。

把我不想遲到，改成我會(huì)準(zhǔn)時(shí)到。

把我不想忘記，改成我會(huì)記住。

把我不能解決，改成我會(huì)有辦法的。

把不要大發(fā)雷霆，改成我一定和聲細(xì)語(yǔ)。

想象力可以從重塑你的思想，因?yàn)樗梢允鼓愕母杏X(jué)發(fā)生變化，從而形成新思想，就像鍛煉肌肉一樣有效的訓(xùn)練可以讓你擁有無(wú)限的想象力。

假設(shè)自己是個(gè)成功人士。

假設(shè)自己是個(gè)家庭幸福的媽媽。

尋找一個(gè)榜樣，每天給自己鼓勵(lì)，你期望自己成為什么樣的人，想要什么樣的生活，你就在清晨暗示自己。今天的暗示就是明天的你。

第四部分 心理暗示在教育社交上的運(yùn)用。

第九章，優(yōu)秀的孩子暗示出來(lái)的

1 暗示是一種愛(ài)和本能密切相關(guān)的早期教育的一部分，孩子的性格和品質(zhì)如同智力一樣，完全歸因于他得到這樣的教育。

2 生活在什么環(huán)境中就會(huì)成為什么樣子。

3 鼓勵(lì)，尊重和贊美是激發(fā)孩子潛能的最佳方式。

4 我們的品質(zhì)，我們的言行，我們的信心都是暗示催生的，尤其如此。向孩子灌輸容易，但是你的舉動(dòng)很可能造就一個(gè)天才。

你的一切品質(zhì)，性格，氣質(zhì)，稟賦，多是后天養(yǎng)成的，而其中起關(guān)鍵作用的就是來(lái)自父母和周?chē)说陌凳?。尊重他人，不要吝嗇鼓?lì)和贊美。

第十章，社交場(chǎng)合中暗示心理學(xué)

1 那些位高權(quán)重的人似乎氣場(chǎng)強(qiáng)大，他們的社會(huì)地位，他們的印象也很容易博得信任，這其中就是一種權(quán)威暗示效應(yīng)。

2 不過(guò)懂得心理暗示技巧。你就會(huì)使人折服和不知不覺(jué)信服你。

3 每個(gè)人的精神世界都是由一個(gè)個(gè)信念支撐起來(lái)的，如果信念被摧毀或改變，精神世界就會(huì)隨之改變。

4 贊美和微笑是讓心理暗示起作用了最簡(jiǎn)單最有效的法則。這條法則沒(méi)有特權(quán)，沒(méi)有等級(jí)限制，任何人任何時(shí)候都可以奉行。

5 嘮叨是一種最具有破壞性的心理暗示，但是如果你不想毀掉婚姻，請(qǐng)停止嘮叨。

你可以不是權(quán)威，但是如果你能讓人感覺(jué)到你是權(quán)威，你就能讓人信服你的話。

最后最簡(jiǎn)單最有效的一句話，每一天重復(fù):每天我生活的每一個(gè)方面正在變得越來(lái)越好，越來(lái)越好。