俗話說食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，現(xiàn)在的人生病很多是因?yàn)椴粫?huì)休息，不懂得睡眠，尤其是到了亥時(shí)、子時(shí)還不睡覺，長期下去對(duì)身體是極大的損耗。

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大家應(yīng)該都聽說過子午流注，這是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的12個(gè)時(shí)辰是對(duì)應(yīng)人體12條經(jīng)脈的。由于時(shí)辰在變，因而不同的經(jīng)脈在不同的時(shí)辰也有興有衰。掌握子午流注的規(guī)律，對(duì)養(yǎng)生會(huì)有很大的益處。 -

為什么亥時(shí)睡覺如此重要呢？

我們的祖先發(fā)現(xiàn)：每天的亥時(shí)，就是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)，是我們的三焦運(yùn)行的時(shí)間，《難經(jīng)》說“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞》說：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也”可見，三焦有運(yùn)行水谷、通行元?dú)狻⑼ㄕ{(diào)水液的作用。

所以古人說“三焦通百脈”，此睡眠可使百脈得以休養(yǎng)生息，最利于身體進(jìn)補(bǔ)。

我們的身體就像一個(gè)國家，它有五臟六腑，十一大部委，有皇帝和中央機(jī)構(gòu)，也有邊遠(yuǎn)地區(qū)，我們身體里也有四大名醫(yī)，華佗、越人（扁鵲）、張仲景、孫思邈也在我們身體里，每個(gè)人身體里都有四大名醫(yī)，但是這四大名醫(yī)出診的時(shí)間，是在晚上二十一點(diǎn)到二十三點(diǎn)，只是這兩個(gè)小時(shí)出診。西方人發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，就是人體在晚上二十一點(diǎn)到二十三點(diǎn)的時(shí)候，人體的免疫系統(tǒng)是最活躍的，是免疫系統(tǒng)最興旺的。

亥時(shí)睡覺不僅對(duì)身體補(bǔ)益很大，這個(gè)時(shí)間睡覺，皮膚也會(huì)特別好，我們叫亥時(shí)睡覺為“美容覺”；女孩在這個(gè)時(shí)間睡覺，你不用任何的化妝品，你的皮膚就會(huì)白里透粉，粉里再透紅。這是古人的養(yǎng)生秘訣。

大家看看那個(gè)亥時(shí)的“亥”，加上言字邊就是應(yīng)該的“該”，加上一個(gè)口邊就是咳嗽的“咳”，所以常年咳嗽的人，有很多都是不睡亥時(shí)覺的。

亥時(shí)的亥加一個(gè)木字邊是什么？——核。核是一切植物繁衍后代的途徑，桃有桃核，杏有杏核，所有的果核都把它們的孩子放在了那個(gè)殼里面，所以大家看亥時(shí)，實(shí)際上是一個(gè)特別重要的時(shí)間。

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如果熬到十一點(diǎn)以后就更糟糕了，二十三點(diǎn)到一點(diǎn)，是子時(shí)，這是膽經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》云：膽者，中正之官，決斷出焉。

膽是負(fù)責(zé)人的判斷力、決斷力的。這個(gè)時(shí)間經(jīng)常不睡覺的會(huì)影響人的決斷力，變得做事很肉，對(duì)什么都不能做決定、不能判斷，做出的判斷也是錯(cuò)的。膽的決斷，反映了人體正氣的盛衰。只有正氣強(qiáng)盛充實(shí)的人，才能“膽氣壯”，進(jìn)而能主決斷，有果敢行為。

膽受傷后人的陽氣就虛了，就會(huì)變得疑心特別重，憂慮，會(huì)得焦慮癥，嚴(yán)重的會(huì)自殺。全球有很多人自殺都是與熬夜有關(guān)。演藝圈的人特別明顯，他們出門經(jīng)常帶鴨舌帽，壓得低低的，女的一般圍大圍巾緊緊的，這是陽氣不足的萎縮之相。

一個(gè)人陽氣足就會(huì)滿面春風(fēng)、充滿朝氣。陽氣不足的人會(huì)駝背、縮著、疑心特別重、憂慮。很多演藝圈的人自殺都是與熬夜有關(guān)，這也跟他們的工作特點(diǎn)有關(guān)，他們一般晚上不睡，白天睡到十一、二點(diǎn)才起床。

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現(xiàn)在很多年輕人，他們成家后生不出小孩，就來問我說：“為什么生不出孩子？”大家看一下亥時(shí)，就是“孩”，那么這些人常年亥時(shí)甚至子時(shí)不睡覺，怎么去要小孩，即使懷上了，孩子的體質(zhì)也必然受到影響。

現(xiàn)在我們很多人都不睡亥時(shí)覺，也不睡子時(shí)覺，雖然飲食很健康，但是身體不健康。父母明明給了我們一個(gè)雄鷹般身體，活活讓我們給熬成貓頭鷹了！

不僅是大人要早點(diǎn)睡覺，

孩子更應(yīng)如此

家長們一定要記牢

要想孩子身體好，亥時(shí)睡覺很重要。