有的人，喝水都會(huì)長肉，這是脾濕；有的人，吃什么都胖不了，這是脾虛；瘦子吃什么拉什么，脾胃吸收差，這是脾虛造成的完谷不化；胖子吃什么都長脂肪，這是脾濕太重，是虛胖的體現(xiàn)；一、脾虛導(dǎo)致濕氣大，還喜歡“影響”10個(gè)部位，具體如下：1、頭部：沉重頭痛，頭昏腦脹十分不舒服2、面部：皮膚暗淡，毛孔粗，易出油，長痘長斑3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭4、眼睛：眼周水腫，眼袋大5、皮膚：長滿濕疹、斑點(diǎn)、起水泡6、肚子：肚子太大，虛胖，看不到腳尖了7、四肢：肢體酸困，身重不爽，手腳常冰冷8、腸胃：胃腸脹氣，大便粘膩或稀軟9、關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)生濕，發(fā)生酸痛、麻木感10、足部：易出汗，有腳氣、腳臭看到濕氣攻入，對(duì)身體造成的影響，有沒有默默對(duì)自己唱一首《涼涼》？不要慌張，但也別忽視！

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二、推薦健脾祛濕方，可以自己準(zhǔn)備材料：中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，脾虛運(yùn)化不利，水濕就會(huì)停滯在體內(nèi)，所以要想要祛濕，一定要在祛濕的基礎(chǔ)上進(jìn)行健脾，才能從根本上去除濕氣。

可以準(zhǔn)備以下材料：

赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、梔子、芡實(shí)、大麥等食材，配制成茶包，開水沖泡5分鐘左右，可以起到健脾除濕，益氣泄?jié)岬男Ч绻麍?jiān)持1-2個(gè)月，可以遇見一個(gè)更瘦更更美的自己。