聽說(shuō)穆老師要來(lái)上海培訓(xùn)站樁的消息，我非常開心。我先自我介紹一下，我叫許大滿，江蘇人，上海定居。16年3月查出強(qiáng)直性脊柱炎，輾轉(zhuǎn)尋醫(yī)，七月份始在穆老師處學(xué)習(xí)站樁自救，距今4個(gè)多月，效果顯著，已與常人無(wú)異！

知道穆老師2號(hào)到上海，3號(hào)開始培訓(xùn)站樁后，我就趕緊遵從穆老師的要求挑選賓館，因?yàn)橹劳诘呐嘤?xùn)都是以7天為一期，所以我直接為穆老師訂好了7天的房間，這個(gè)得搶著定好，不然被其他人搶了機(jī)會(huì)。

略帶興奮，今天我一早就趕到賓館去見穆老師，穆老師還是一如既往的神采奕奕。我們續(xù)了會(huì)兒舊，陸續(xù)就有學(xué)員過(guò)來(lái)，9點(diǎn)開始我向往已久的有穆老師監(jiān)督的站樁！

第一位到的學(xué)員是張學(xué)員，上海本地人，一位武術(shù)愛好者，自學(xué)站樁。在網(wǎng)上看到老師的培訓(xùn)信息后自發(fā)前來(lái)學(xué)習(xí)。老師在教他之前讓他站了一下曾經(jīng)自學(xué)的樁架并拍照，戲稱拍照留念，以后再也不可能站這樣的樁啦。然后穆老師為他調(diào)樁，張同學(xué)在家站自己的自學(xué)樁每次20分鐘左右，但這次調(diào)樁后，堅(jiān)持了1小時(shí)并大汗淋漓。

第二位到賓館的是陸同學(xué)與其愛人，他們是由穆老師的老學(xué)員介紹而來(lái)參加培訓(xùn)的的。他們學(xué)習(xí)站樁的動(dòng)力是強(qiáng)身健體，祛濕驅(qū)寒改善身體。陸同學(xué)夫婦以往很少站樁，沒(méi)想到這次的站樁也能堅(jiān)持一小時(shí)，特別是陸同學(xué)，一小時(shí)的站樁也是滿頭大汗，全身濕透！

第三位到賓館學(xué)習(xí)姬姐，姬姐祖籍新疆人，她的弟弟曾經(jīng)親去浙江建德找穆老師學(xué)習(xí)過(guò)站樁，經(jīng)過(guò)她弟弟的推薦這次前來(lái)穆老師出學(xué)習(xí)站樁。聽說(shuō)她弟弟回家后還教他爸爸也站樁，并且身體也有所改善！姬姐在上海工作，這次特地抽出一周時(shí)間學(xué)習(xí)。她以前也從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)站樁，可能是氛圍的影響，她也咬牙堅(jiān)持了一小時(shí)，渾身大汗，站完還直呼全身輕松，站時(shí)累，站后舒服！

上午的站樁只有一小時(shí)，這一小時(shí)里穆老師不僅不斷的為大家調(diào)整樁架，還用最通俗易懂的話為大家講解站樁的理論。休息片刻后，一起吃了午餐，下午一點(diǎn)繼續(xù)站，情況與上午基本一樣，大家都堅(jiān)持了一小時(shí)，并且滿頭大汗，上身濕透。

因?yàn)閺埻瑢W(xué)是武術(shù)愛好者，站完樁后穆老師又教了一些技擊的內(nèi)容。首先是單操手，如何做格斗式的架式，然后教了大成拳的炮拳和圈錘。同時(shí)讓張同學(xué)體驗(yàn)了大成拳的功力，穆老師用胳膊輕輕的碰撞張同學(xué)，他就感覺非常疼痛，承受不了。然后穆老師又伸出手掌，讓張同學(xué)用重拳擊打，結(jié)果一拳打到穆老師手掌上因?yàn)槿^吃不住疼痛不敢再打。用穆老師的話說(shuō)，站樁就是易筋易骨易髓，讓我們達(dá)到筋柔骨密的狀態(tài)。如果練技擊，就得做到打鐵還得自身硬，身體素質(zhì)一定得跟上。在講解拳法的時(shí)候，穆老師用步法進(jìn)一步演示了功力，意到步到，完全區(qū)別于定步的所謂功力，讓我們大開眼界。

傍晚五點(diǎn)左右，山東的兩位癌癥患者慕名而來(lái)，來(lái)向穆老師學(xué)習(xí)站樁。原來(lái)九月份穆老師在上海培訓(xùn)時(shí)，一位江蘇癌癥患者因?yàn)闀r(shí)間原因，只匆匆向穆老師學(xué)習(xí)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的站樁，但沒(méi)想到她回去后自己堅(jiān)持了兩個(gè)多月，身體竟然出現(xiàn)了明顯的改善，這次聽說(shuō)穆老師來(lái)上海培訓(xùn)后，趕緊推薦了他的兩位病友。穆老師對(duì)于癌癥患者是免收學(xué)費(fèi)的，兩位學(xué)員一定要請(qǐng)穆老師吃晚餐（當(dāng)然晚餐是素食，穆老師學(xué)佛吃齋已經(jīng)好幾年了）。

今天的站樁對(duì)我感觸也很多，四個(gè)月的站樁，有兩個(gè)月是跟著穆老師學(xué)習(xí)的，兩個(gè)月是自己在家站的，原以為經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的站樁所以汗少了，但其實(shí)還是自己站的時(shí)候不到位，今天的站樁我自己也是赤膊上陣，大汗淋漓！穆老師只是稍微給我調(diào)了幾公分的樁架，整個(gè)人都不一樣了，今天的樁給我久違的舒服，我都在考慮是不是再去建德深造深造才好。。。

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