問其經(jīng)過，已經(jīng)從入秋至今，天天如此，而且記憶力差，注意力不集中，動輒脊背酸痛僵硬難以轉(zhuǎn)側(cè)。學(xué)習(xí)、寫文章都很難靜下心來，總感覺精神疲憊，心力不足，心里放不下太多的事情，不想考慮太多費心的事情，只想做些輕松不用費心的事情。也懶得與人交往，很多朋友問話超過3分鐘，就顯得極不耐煩，沒有心情回復(fù)了，哪怕自己的兄弟姐妹也是如此。

可原先不是這樣??？原先一直很熱情的，現(xiàn)在怎么一下變成了這樣，連他自己也時?；叵?！

秋分之時，多次自慰，損傷腎精以后就成了這樣。

一年四季，春夏秋冬，春生夏長，秋收冬藏。這是自然規(guī)律。人體也是如此。任何違反這些規(guī)律的，都會為此付出代價，甚則生命。

腎主骨生髓，牙齒為骨之余，內(nèi)有牙髓，和大腦一樣，需要腎精的澆灌滋養(yǎng)。小孩子先天稟賦不足，早產(chǎn)可以出現(xiàn)牙齒長的遲，囟門閉合遲，語言遲、骨骼發(fā)育遲緩，不長個，智力發(fā)育遲緩等五遲現(xiàn)象，常用六味地黃丸來滋養(yǎng)腎陰，補益腎精的方法來治療。老年人衰老的最重要標(biāo)志之一就是牙齒脫落，一看老人牙齒都脫落幾顆了，也就明白真的老了。而其實質(zhì)也是腎精虧虛，無力滋養(yǎng)牙髓，導(dǎo)致牙齒酸軟松動脫落。

人老先老腿，膝蓋酸軟乏力，頭腦反應(yīng)遲鈍，都是腎精虧虛，不能滋養(yǎng)骨骼、腦髓的表現(xiàn)。

至于自覺精神疲憊，心力不濟(jì)，則是腎精虧虛引起的腎氣虧虛，繼而引起的心氣不足，心不任務(wù)的表現(xiàn)。有些人還會出現(xiàn)胸悶心慌氣短，甚則心前區(qū)疼痛、憋悶等證。由于腎精不能滋養(yǎng)腦髓，心氣不能充養(yǎng)血脈，自然頭腦昏蒙，記憶力差，注意力不集中。

治病求本，都需要循序漸進(jìn)滋養(yǎng)腎精，溫養(yǎng)腎陽，充養(yǎng)心氣。隨著腎精得到滋養(yǎng)，腎陽心氣日漸充沛，則諸證隨之改善。

隨著一段時間的治療，他的以上癥狀明顯改善，牙齒可以用力咬東西了，菜葉鉆牙縫也少了許多，尤其是近來注意力集中，更多的可以凝神貫注考慮事業(yè)發(fā)展。不再像前期神不守舍，終日惶惶不安。心境也寧靜了許多。

今天有一人問自己總是抑郁膽小易驚胃脘脹滿不適，是否也是自慰所致。自慰損傷腎精，腎氣不足，心氣不足則膽小易驚，心主神志，主喜樂，心氣不足，郁郁寡歡，心陽虛引起脾陽虛，腸道蠕動過慢，則胃脘脹滿不適，困乏無力，面色恍白無華，上課注意力不集中，寫東西容易分神。

由此可見，對于一些成年人，控制自己的欲望，非常的重要。節(jié)制欲念，戒除不良習(xí)慣。對自己的身心非常重要。