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      三道高顏值輔食，高營養(yǎng)高蛋白，堪稱哄娃美食！
      
                    
                    
                    
                    
      
                         板橋胡同37號
                        
                        
                        2020-06-22
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      總是給孩子做同樣的食物，就算孩子不吃膩，媽媽也會做膩！

      今天，林紫就帶來3道輔食，顏值高、營養(yǎng)高，好吃到停不下來呢~

      芝士焗蝦
      ● 適合月齡：
      12個月以上
      ● 食材：
      蝦5只、土豆60克、奶酪8克、蝦皮香菇粉2克
      ● 制作方法：
      1、土豆切片，放入蒸鍋蒸熟，壓成泥。
      2、奶酪擦絲。
      3、用牙簽挑出蝦線，蝦切開三分之二，用刀把蝦肉壓平。
      4、放上攪拌好的土豆泥。
      5、撒上滿滿的奶酪，烤箱160度，20分鐘，奶酪融化，蝦變紅熟透即可。

      釀豆泡
      ● 適合月齡：
      18個月以上
      ● 食材：
      豆腐泡30克、醬油1克、豬肉50克、香菇10克、胡蘿卜15克、雞蛋1個

      ● 制作方法：
      1、豬頭切小丁，用姜片腌制15分鐘。
      2、腌制好的豬肉打成泥。
      3、準備好的香菇焯水，切小丁。
      4、準備好的胡蘿卜去皮，切碎。
      5、準備好的胡蘿卜加入肉餡中，加入香菇丁，。
      6、蛋清分離，加入醬油，攪拌均勻。
      7、豆腐泡中間掏空，準備好的肉餡塞入豆腐泡中。
      8、找個比較深的盤子，上鍋大火蒸15分鐘至熟透。

      牛油果肉松飯塔
      ● 適合月齡：
      12個月以上
      ● 食材；
      牛油果半個、熟雞蛋1個、黃瓜20克、胡蘿卜15克、雜糧米飯50克、芝麻海苔肉松10克
      ● 制作方法：
      1、黃瓜和胡蘿卜去皮切小丁。
      2、不粘鍋燒熱，倒入胡蘿卜。
      3、把黃瓜丁倒入鍋中，炒軟。
      4、最后倒入米飯，攪拌均勻。
      5、雞蛋剝皮，蛋白切小丁。
      6、蛋白倒入炒好的米飯，用勺子翻拌均勻。
      7、牛油果切兩半，用勺子壓成泥。
      8、準備一個模具，先倒入米飯，用勺子壓緊。
      9、鋪上一層芝麻海苔肉松，最后鋪上一層牛油果泥。
      10、撒上一些蛋黃，即可完成。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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