明·繆希雍《神農(nóng)本草經(jīng)注疏》中有一個(gè)著名的補(bǔ)氣祛濕散結(jié)食療方：

海帶黃芪湯
原料：海帶60克，黃芪60克。
做法：先將海帶洗凈切成條狀入鍋，加水700克，再加入黃芪，煎煮30分鐘，即成。
功效：益氣扶正，化痰散結(jié)，通利三焦
用法：一日三次分服，食海帶，飲湯。

這個(gè)方子非常好，補(bǔ)氣又散結(jié)，對于身體有痰濕淤堵、肝氣郁結(jié)的千萬不要錯(cuò)過。

黃芪補(bǔ)氣，海帶軟堅(jiān)散結(jié)，一個(gè)補(bǔ)氣，一個(gè)消脂減肥除痰濕。非常簡單的搭配。一個(gè)微溫，一個(gè)略寒，陰陽平衡。海帶和黃芪是常見的藥食同源的食材，兩個(gè)一起煮，又消又補(bǔ)，夏天出汗多，海帶有點(diǎn)咸，煮出來的水特別好喝。黃芪又能補(bǔ)氣，能讓人不那么困，精神一點(diǎn)，很適合夏天喝。

對于沒有健康問題的人，夏天喝也很好，只是每天的海帶和黃芪用10-20g就夠了，仍然用700ml水來煮，一天之內(nèi)喝幾次就成。

這么好的食材日常用起來，真的是受益終生。自己或家中長輩，身體有痰濕或肝氣郁結(jié)等，特別適合用這種食療小方子疏理疏理。味道淡淡的又不難喝。雖然有點(diǎn)煩，但單價(jià)又低，量又大，而且關(guān)鍵是不會有副作用。