1. 艾葉煮雞蛋：活血調(diào)經(jīng)

艾葉溫經(jīng)止血，能緩解虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)、腹痛、月經(jīng)總不完等癥。

煮雞蛋時，在水里加一把干燥的艾葉，能幫助調(diào)經(jīng)。

2. 祛濕消腫：艾葉茶

夏季，正是培陽驅寒的時節(jié)，對于有胃寒人士或者容易腹部手腳冰涼的女性，正是喝艾葉茶的時候。女性在熬夜加班后，如果出現(xiàn)浮腫，就可以試試喝艾葉茶來消腫。艾葉若配伍生姜、紅糖、大棗一起喝，效果更好。

具體做法：

取新鮮的艾葉15g洗凈，加生姜5片，大棗5枚，紅糖適量，水煎服。或取鮮艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用，適用于婦女經(jīng)期煩燥，尿赤灼痛，口干口苦等。還可以每次取干艾葉3g左右，沸水沖泡后代茶飲。

小貼士：鮮嫩的艾葉還可做成艾糍（青團）。

雖然端午節(jié)門上要掛新鮮的艾草，但艾灸最好用放了 3~5年的陳艾。

艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病、受涼腹瀉、關節(jié)冷痛、風寒感冒等。

1. 關節(jié)冷痛

有膝關節(jié)炎，且關節(jié)經(jīng)常覺得涼，上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等，可采用艾灸盒艾灸整個膝關節(jié)部位。

2. 腰疼

通常情況下，我們出現(xiàn)腰疼，除了隱隱疼痛外，還會感覺腰痛發(fā)冷，這多跟腎氣不足或腎臟受了風邪、濕邪的侵犯有關。

艾葉具有行氣活血、逐寒祛濕、溫經(jīng)通絡的功效，所以此時，如果能用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解酸痛。

具體做法：

如果是新鮮艾葉，可以先把艾葉放在炒鍋里炒干。等艾葉炒干后，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。用時把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個布袋里，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。

3. 胃痛

胃痛，指以上腹部近心窩處疼痛。如果平時經(jīng)常覺得胃里涼、想喝熱水，或者吃完冷飲胃不舒服，可用艾條灸一灸中脘穴（肚臍到胸骨下緣連線的中點）。

具體做法：

點燃艾條一端，燃端距穴位或局部2~4厘米處熏灸，以局部皮膚感到溫熱且無燒灼感為度，每個穴位灸5?15分鐘，不能過長。

艾灸更適合緩解“寒證”，使用應先咨詢中醫(yī)。艾灸時注意及時清理燃端的灸條的灰，避免脫落在皮膚上造成燙傷。

艾灸不是距離越近效果越好，感覺燙的時候，可調(diào)整艾灸條與皮膚之間的距離，以免燙傷。

天氣變熱，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。可取半斤艾草曬干，放到盆子里，把門窗關好后，點燃，煙熏居室，可起到除蚊滅蛆，殺死跳蚤的作用（注意防火）。把花椒與艾葉放在一起煙熏效果更佳。但由于艾葉油揮發(fā)后容易使人皮膚黏膜潮紅，所以煙熏的時候，最好別待在屋內(nèi)。