陳氏太極拳學(xué)習(xí)者

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在太極拳練習(xí)的過程中，常常會(huì)出現(xiàn)“斷勁”的現(xiàn)象，對(duì)于這一現(xiàn)象，我們?cè)撊绾稳ソ鉀Q呢?

解決斷勁問題，我們要學(xué)會(huì)分析產(chǎn)生的原因，然后再找相應(yīng)的解決辦法。

一、意念的問題

太極拳的一個(gè)套路盡管是由許多動(dòng)作組成的，但是我們應(yīng)當(dāng)把它看成一個(gè)整體，也就等于是一個(gè)很長(zhǎng)的動(dòng)作。太極拳的一個(gè)套路，就像一碗面條，這碗面條不是許多根，而是一根很長(zhǎng)很長(zhǎng)的面條。

我們也可以把它比喻成一輛汽車，只要汽車發(fā)動(dòng)開始前進(jìn)，中間不能出現(xiàn)停車再重新啟動(dòng)的情況，只能是速度的調(diào)整，一直到達(dá)終點(diǎn)。

所以，我們要學(xué)會(huì)對(duì)速度的調(diào)整。

練太極拳就是這樣，動(dòng)作之間的變換，不要把它看成是一個(gè)動(dòng)作完成了，再重新開始下一個(gè)動(dòng)作，這樣想，就斷了，是思想意識(shí)斷了，動(dòng)作也就出現(xiàn)了停頓。我們練拳應(yīng)當(dāng)是，把每一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束看成是下一個(gè)動(dòng)作的開始，這樣就會(huì)不斷勁，有連綿不斷的感覺。

二、動(dòng)作轉(zhuǎn)換問題

太極拳的動(dòng)作，有前進(jìn)，有后退，都在步法，從下肢看，它的主要變化就是步法虛實(shí)的轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換中必須松，才有可能不斷勁。

步法轉(zhuǎn)換，后胯，是一種不放松的狀態(tài)，是頂著的，這樣做不但是斷勁，而且還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作的起伏。正確的方法應(yīng)當(dāng)是，先把后腿的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)松再重心后移，這就不會(huì)出現(xiàn)斷勁的現(xiàn)象了。

所以說，重點(diǎn)在于對(duì)重心的控制，和周身的協(xié)調(diào)性把握。

所以，不論是進(jìn)步還是退步，或者是平行步，在虛實(shí)轉(zhuǎn)換中都需要先松，再移動(dòng)。小架拳是后面合住，前面才能合。后面不合，前面合，是單合。也是斷勁。

三、動(dòng)作不要出現(xiàn)棱角

前面提到的是腿上的轉(zhuǎn)換變化，而太極拳的動(dòng)作，除了腿上，在其他許多部位都有轉(zhuǎn)換變化的問題。

比如：手上的動(dòng)作，由前推變?yōu)楹髱?野馬分鬃，手分開后，轉(zhuǎn)換為合抱;通過前胯的合，把后腿帶上來。前襠不合，直接上后腿，就是斷勁。

如果不注意這些變換，都會(huì)產(chǎn)生棱角，也就出現(xiàn)了斷勁。解決這些斷勁的方法是避免直出直入，在方向需要改變時(shí)，加上一個(gè)松合轉(zhuǎn)換，也就是沿著原有方向繼續(xù)延伸，然后用一個(gè)微小的圓弧轉(zhuǎn)接而成。也就是常說的欲前先后，欲左先右。這中間還要特別注意腰部的轉(zhuǎn)合。這就是小架拳的技術(shù)含量。

太極拳界流傳著這樣一句話：“勢(shì)斷勁不斷，勁斷神可接?！本褪钦f動(dòng)作的外形似乎完成了，但它的勁力還沒有完成，如小架的掩手肱捶，發(fā)力動(dòng)作完成的瞬間，拳似乎停止了，但勁力沒有停止，這種延續(xù)。我們叫往前繼續(xù)合或者催，太極拳的許多動(dòng)作都是這樣一種似停非停的狀態(tài)。不要小看這種細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定你的功夫。也決定你打的是不是太極操。

再看神的問題，練太極拳，神為主帥。許多人，練拳神采奕奕，勢(shì)動(dòng)神隨，隨著他的目光，你會(huì)感到即使他的外形不動(dòng)，甚至勁力也停止，但他的神態(tài)猶存。所以，我們應(yīng)當(dāng)用心去體會(huì)，不但要把動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)，而且，一定要用心練拳，神是始終如一的，要保證整套動(dòng)作是完整的，精神飽滿的，全神貫注的，而猶豫彷徨，低頭、四處觀看，都是斷勁的表現(xiàn)，斷勁則不能體現(xiàn)太極拳的完美和諧。

太極的勁是綿綿不斷，運(yùn)勁如抽絲，打的多是暗勁。比如掩手肱錘，勁發(fā)出來，還要看有沒有含著勁收回去，沒有的只是爆發(fā)力，沒有回收勁，這個(gè)就可以判斷勁在此已經(jīng)斷了。