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一項(xiàng)初步的研究發(fā)現(xiàn)，與整晚睡眠不被打斷的人相比，健康的年輕人即使剝奪一夜睡眠也會(huì)導(dǎo)致血液中的τ蛋白含量增加。研究表明血液中高水平含量的τ蛋白與增加阿爾茲海默病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有相關(guān)性。 該項(xiàng)探索性的研究顯示甚至年輕健康的人即使只有一晚不睡，也會(huì)增加血液中的τ蛋白含量，這提示長(zhǎng)期的睡眠缺乏可能會(huì)導(dǎo)致有害的影響。 依據(jù)阿爾茲海默病學(xué)會(huì)的信息，τ蛋白可以幫助穩(wěn)定大腦神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。在阿爾茲海默病患者體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)非正常形式的τ蛋白，從而導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)瓦解。這些異常的τ蛋白會(huì)聚結(jié)成團(tuán)，這是阿爾茲海默病，額葉性癡呆，以及Lewy body疾病的關(guān)鍵標(biāo)志。 在健康人中，大腦內(nèi)的τ蛋白以及其它的毒性物質(zhì)會(huì)在睡眠中被清除，有點(diǎn)像清理垃圾。缺乏睡眠，或者由于睡眠節(jié)律被打亂而導(dǎo)致的睡眠無(wú)序，可以干擾大腦的清除能力。 當(dāng)你擁有更多的深度睡眠時(shí)，快速動(dòng)眼睡眠（REM sleep）才充足，這有助于異常蛋白的清除。 另外，研究顯示剝奪睡眠也可以導(dǎo)致更多的τ蛋白形成和積累，這說(shuō)明睡眠質(zhì)量差可以加速認(rèn)知障礙的產(chǎn)生。 研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠剝奪的人血液中的τ蛋白含量平均增加了17%。而擁有較好睡眠的人血液中的τ蛋白含量只平均增加了2%。
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來(lái)自： pengshiwen > 《健康/養(yǎng)生》
