很多朋友家中常備蘇打水，一些人甚至將蘇打水看作養(yǎng)生“神器”，認(rèn)為蘇打水可以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，緩解痛風(fēng)，還能預(yù)防口腔疾病、抗疲勞甚至預(yù)防癌癥，比單喝純凈水對(duì)身體好多了。

那么，蘇打水可以當(dāng)日常飲用水嗎？

市面上出售的蘇打水包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質(zhì)；人工合成的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中加入小蘇打，一些還會(huì)壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的。

人工合成的蘇打水可能添加糖或代糖，過(guò)量飲用會(huì)帶來(lái)肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。而天然蘇打水雖然具有一定的堿化尿液、促進(jìn)尿酸排出，中和胃酸等作用，但畢竟含有一定量的鈉。健康人沒(méi)必要長(zhǎng)期、也不應(yīng)該長(zhǎng)期大量喝蘇打水。

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