有許多男人都喜歡縱情咨欲，當(dāng)時的快樂了，往往帶來嚴(yán)重的后果，有些男人剛到三十幾歲就出現(xiàn)陽痿，或者是不舉，性生活遭遇了重大的危機，其實不舉的原因有許多，它屬于一種慢性病，如果發(fā)現(xiàn)有這一癥狀，一定要及時治療，還可以試試穴位按摩的方法。

對于男人來說，很喜歡雄風(fēng)依舊的感覺，這樣有一種征服者的勝利感，但往往男人隨著年齡的增加，會遭遇不舉的癥狀，這樣很多男人都很難堪，其實造成不舉的原因有許多，平時的飲食習(xí)慣，生活不規(guī)律，都有著息息相關(guān)的聯(lián)系。

平時的時候男性朋友可以試試長按補腎強精的三個空位，會有一定的效果。

1、搓耳，是不是很普通?也很簡單

搓耳朵的功效卻很大，因為按摩耳廓時，能起到促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)腎的功能。

方法：先將搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓的上部十幾次。

2、搓腰，腰是男人的后天之本，也是腎臟的位置

搓腰的功效：腰為腎之所在，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

方法：兩手搓熱，然后雙手捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓，也可以上下搓。

3、擦丹田

功效：此丹田即為下丹田，與人體生命活動密切相關(guān)，可健脾益氣，柔肝補腎。

方法：首先將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距離正中線約2寸的地方，是“氣沖”穴，在哪里，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

從以上我們知道了，平時按摩也可以強身健體，補腎強精，所以平時沒事的時候大家要多按按，以增強腎功能，而且飲食上也要注意，多吃一些補腎的東西，比例：枸杞，韮菜，驢肉，等等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也對腎功能的加強有好處。