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有人一艾灸就上火，頭疼腦熱，十分煩躁。也有人頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌。 一般來說是因為艾灸的順序和時間不對，氣息打亂，自然會不適 “藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應當遵循先陽后陰，先左后右，先上后下的原則。 那人體各部位又是如何分陰陽的呢？中醫(yī)將背部、上身歸之于陽，腹部、下身歸之于陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰；左為陽、右為陰。所以，按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，施行灸療的順序，一般都是： 先上半身后下半身，先左半身后右半身，先背后腹，先頭身后四肢 不過，中醫(yī)講究辯證施治，這個順序也并非絕對。 據(jù)《內(nèi)經(jīng)·靈柩》記載：古人將一天分為春夏秋冬四個時期，早為春、午為夏、日落為秋、夜為冬。 按照具體時間來分便是： 凌晨3點到9點為春，9點到15點為日夏，15點到19點為秋，19點到凌晨3點為冬 上午自然和人體的陽氣都開始升發(fā)，這個時間艾灸可事半功倍，特別是陽虛、氣虛的人，對于怕冷，手足涼，免疫力低、大便不成形等效果最好。 當然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥，艾灸的時間也不一樣，如調(diào)理脾胃，早上9-11點灸，養(yǎng)腎在下午5-7點灸，失眠在臨睡前施灸。 一般艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午9-11點；下午2—4點為宜。白天沒時間艾灸的人，也可選擇晚上施灸，但是一般不建議晚上9點以后還在施灸，容易傷陰，也容易失眠。 下面附上艾灸注意事項 1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)不宜艾灸 2、高熱、身體極度衰竭等忌灸。三高，心臟病需要在醫(yī)師指導下進行艾灸 3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，不要用冷水洗手，盡量用溫水 4、艾灸前最好喝一杯溫水，艾灸后再喝一杯，稍稍有點燙嘴的為宜 5、一般灸后一小時內(nèi)不建議洗澡，如果是冬季而且室內(nèi)溫度很低，最好間隔兩小時以上再洗澡 6、灸后要注意休息，不可勞累妄動，致陽氣耗損，當靜養(yǎng)數(shù)日。 艾灸出現(xiàn)副作用的主要原因是：錯誤地判斷了身體體質(zhì)，錯誤地選擇了施灸穴位，在錯誤的時間里使用了錯誤的艾灸方法，從而造成了身體的不適。當然，即便出現(xiàn)不適，及時調(diào)整即可恢復。 |
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