胃病是一種常見(jiàn)病，大多數(shù)胃病都不致命，但是卻很折磨人，常常伴有胃痛、反酸、燒心、噯氣、惡心、食欲不振等不舒服的癥狀，影響患者的生活質(zhì)量。而且胃病不好治，主要靠食療，所以經(jīng)常有人說(shuō)，胃病不是治好的，而是養(yǎng)好的。

除了飲食以外，有很多胃病患者關(guān)心睡覺(jué)姿勢(shì)，試圖找到一種最健康、最有利于疾病預(yù)后的睡姿。那么，有胃病的人，該選擇怎樣的睡覺(jué)姿勢(shì)呢？一般來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的睡覺(jué)姿勢(shì)有四種，分別是：仰臥、俯臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥。不同胃病類型的患者，適合的睡覺(jué)姿勢(shì)也是不同的。

胃炎向右、胃食管反流向左

胃的大部分都在人體的左側(cè)，包括胃囊、胃大彎、胃通往十二指腸的出口、小腸通往大腸的出口等等，如果采取左側(cè)臥睡姿的話，難免會(huì)壓迫胃部，尤其是在飽餐之后，不利于食物的蠕動(dòng)，而右側(cè)臥則不會(huì)壓迫這些器官，有利于食物在消化道內(nèi)自上而下運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胃腸道消化功能，避免食物長(zhǎng)時(shí)間的滯留。因此，對(duì)于胃潰瘍、胃炎以及胃動(dòng)力不足等胃病患者來(lái)說(shuō)，最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)是右側(cè)臥。

但是，患有胃食管反流等消化功能障礙疾病的患者，最好選擇左側(cè)臥，能減少反流事件的發(fā)生，降低 13%以上的食管酸暴露時(shí)間。這是因?yàn)?，胃食管反流病指的就是胃?nèi)容物反流到食管，而食管位于胃囊的右邊，如果采取右側(cè)臥睡姿時(shí)，會(huì)促進(jìn)胃內(nèi)容反流到食管，加重病情，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘等癥狀。另外，睡覺(jué)時(shí)抬高床頭或枕頭，也能減少食管酸暴露時(shí)間。

說(shuō)完了側(cè)臥睡，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)仰臥和俯臥，仰臥就是平躺著睡，俯臥就是趴著睡。據(jù)調(diào)查顯示，很多淺表性胃炎和胃潰瘍的患者在仰臥睡覺(jué)時(shí)，更容易出現(xiàn)胃痛等癥狀。至于趴著睡覺(jué)，是不推薦的，因?yàn)檫@種睡姿容易壓迫心臟、肺臟等多個(gè)臟器，很容易出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，尤其是嬰幼兒，趴著睡覺(jué)很容易窒息，家長(zhǎng)們要注意。

其他特殊疾病的睡姿

一、肝病向左：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，“臥則血?dú)w于肝”，指的是人在睡覺(jué)的時(shí)候，對(duì)血液的需求量少，部分血液可以貯藏到肝臟，重新做血液過(guò)濾。在睡姿方面，中醫(yī)認(rèn)為，側(cè)身睡覺(jué)更有利于養(yǎng)肝造血，有肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病的患者，適宜左側(cè)臥，因?yàn)楦闻K位于人體右側(cè)，左側(cè)臥可避免對(duì)病變部位的壓迫。

二、肺病向右：肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔內(nèi)，左右各一個(gè)，左肺分為兩葉，右肺分為三葉，所以在解剖學(xué)上看，右肺比左肺大。對(duì)于肺氣腫、肺纖維、肺結(jié)核等患者來(lái)說(shuō)，最好選擇左側(cè)臥，有助于保持呼吸道通暢，減輕咳嗽和呼吸困難等癥狀。

三、心臟病向右：正常人的心臟長(zhǎng)在左側(cè)胸腔，對(duì)于心臟不好的人來(lái)說(shuō)，最好選擇右側(cè)臥睡覺(jué)，能減少對(duì)心臟的壓迫。仰臥睡容易導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征，而這個(gè)病又容易誘發(fā)心絞痛，所以冠心病患者最好避免仰臥睡覺(jué)。

總之，睡覺(jué)也是比較有學(xué)問(wèn)的。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，可以按照舒服的姿勢(shì)來(lái)，但是盡量不要趴著睡，右側(cè)臥是最科學(xué)的睡覺(jué)姿勢(shì)。

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