夏天，天氣炎熱，人們很容易出汗，對于多出汗的朋友，可以試試按摩這3個穴位：

1.合谷穴

定位：拇指、食指張開，將另一手拇指的關(guān)節(jié)橫紋放在虎口處，拇指指尖處就是合谷穴。

方法：用一手的大拇指，用力按揉對側(cè)手的合谷穴，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每天按一次效果更好。

2.復(fù)溜穴

定位：小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上兩指寬處。

方法：大拇指指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜，可每天按一次。

合谷穴是要重點(diǎn)揉按的一個穴位，且要輕輕揉按。當(dāng)我們在出汗過多時，可先按揉合谷穴2分鐘，以感覺明顯酸痛為宜，然后再輕揉復(fù)溜穴2分鐘最好。

3.足三里穴

定位：正坐屈膝，同側(cè)手掌張開，虎口圍住髕骨外上緣，其余四指向下，中指指尖處即是足三里穴處。

方法：拇指指面著力于足三里穴位上，先垂直向下按，最好是一邊按一邊揉，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松一下最好，每天可按摩2~3次，每次5分鐘為宜。

功效：可調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力和增強(qiáng)抗病能力，還能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕和扶正祛邪。

如果每天堅持按摩的話，對汗多的癥狀有很好的緩解作用。如果持續(xù)大汗淋漓的話，且時常伴有其他不適的話，建議最好到正規(guī)的醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查為好。