相信很多父母都遇到過(guò)這樣的情況：孩子吃飯吃一半跑去玩玩具了、看繪本看得認(rèn)真突然跑去喝水、寫(xiě)作業(yè)看著挺認(rèn)真，緊接著就抬頭望天、吃香蕉吃到一半愣神了....諸如此類的行為讓父母?jìng)円活^霧水，其實(shí)這都是孩子專注力差的表現(xiàn)。

專注力有多么重要？

曾經(jīng)有幸聽(tīng)過(guò)一場(chǎng)清華教授的演講，他在演講中特意強(qiáng)調(diào)了專注力的重要性。他把專注力比作一座高樓的地基，專注力越強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)越穩(wěn)越輕松，知識(shí)掌握得更牢固。而專注力差的孩子在聽(tīng)課時(shí)經(jīng)常遺漏老師所講的內(nèi)容，學(xué)習(xí)上表現(xiàn)一般，自然也拿不到高分。

這位清華教授說(shuō)：專注力好的孩子都是潛在學(xué)霸，因?yàn)樗麄兊牡鼗芾喂獭?/span>

孩子的專注力受什么影響呢？

專注力并不是天生的，主要取決于后天的培養(yǎng)和環(huán)境。從孩子2歲開(kāi)始，大腦進(jìn)入快速發(fā)展階段，專注力集中的時(shí)間很大程度上受大腦發(fā)育的影響。這時(shí)家庭環(huán)境、玩具多少以及教育都會(huì)影響專注力。

家庭環(huán)境

成人在做事情的時(shí)候尚且需要一個(gè)安靜的環(huán)境，大腦發(fā)育還不成熟的孩子更需要這樣的環(huán)境。孩子處于干擾過(guò)多的環(huán)境中，注意力會(huì)一直被周圍的事物吸引，讓孩子本就不容易集中的注意力更渙散。

玩具的多少

美國(guó)心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)玩具對(duì)孩子專注力影響的實(shí)驗(yàn)：

一組孩子有很多很多的玩具，另一組孩子只有一兩個(gè)玩具。通過(guò)觀察孩子玩玩具的過(guò)程發(fā)現(xiàn)，玩具只有一兩個(gè)的孩子專注力更集中，而有很多很多玩具孩子的專注力在每個(gè)玩具上都會(huì)停留，導(dǎo)致他們一直都不能集中注意力。

家長(zhǎng)不停打斷孩子

皮尤研究中心在2014年發(fā)表了關(guān)于兒童專注力的報(bào)告，家長(zhǎng)的頻繁打斷是破壞孩子專注力的主要原因。

大多數(shù)家長(zhǎng)在孩子玩玩具的時(shí)候都會(huì)過(guò)度關(guān)心。孩子正認(rèn)真玩玩具呢，一會(huì)過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn)孩子渴不渴、餓不餓；看到孩子玩具玩的不對(duì)，趕緊上去糾正，甚至直接幫孩子“玩”。孩子的認(rèn)真不斷被打斷，想要再集中注意力非常困難。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子專注力自然會(huì)越來(lái)越差。

培養(yǎng)專注力做到5點(diǎn)，孩子上課更認(rèn)真

根據(jù)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)的大腦發(fā)育曲線，發(fā)現(xiàn)3-6歲是大腦發(fā)育的高峰期，孩子的專注力也在這個(gè)階段形成。想要培養(yǎng)孩子的專注力，家長(zhǎng)們就要抓住3-6歲這個(gè)黃金時(shí)間。

1、確保孩子身心健康

對(duì)于6歲以下的孩子來(lái)說(shuō)，睡眠不足、生病、情緒不穩(wěn)定等身體上的問(wèn)題都會(huì)影響專注力，在這些情況下孩子非常容易走神。比如睡眠不足時(shí)，身體分泌的生長(zhǎng)激素就會(huì)減少，生長(zhǎng)激素是身體和大腦發(fā)育必須的物質(zhì)，生長(zhǎng)激素減少，孩子專注力的發(fā)育就會(huì)受到影響。

因此，保證孩子合理的作息時(shí)間和充分的睡眠時(shí)間是非常重要的。

2、從孩子感興趣的事練習(xí)

人的大腦總是更容易被感興趣的事物吸引，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)更是如此。孩子6歲前注意力能集中的時(shí)間非常短，家長(zhǎng)要先找一件孩子感興趣的事物，比如繪畫(huà)、搭積木等吸引孩子的注意力。有意識(shí)地引導(dǎo)孩子將注意力集中到積木上，循序漸進(jìn)地延長(zhǎng)孩子的專注時(shí)間。

3、給孩子安靜的環(huán)境

無(wú)論是成人還是孩子，在注意力集中的過(guò)程中都需要安靜的環(huán)境。

家長(zhǎng)盡量給孩子營(yíng)造安靜、獨(dú)處的空間，讓孩子自己玩。只要能保證孩子的安全，家長(zhǎng)不必時(shí)時(shí)刻刻看著孩子，也不用過(guò)度關(guān)心。孩子雖然還小，但渴了餓了自己就有感覺(jué)，家長(zhǎng)要做的就是不要頻繁打斷孩子。

4、給孩子限制時(shí)間

我們?cè)谟袝r(shí)間限制的情況下做事情，往往要比沒(méi)有時(shí)間限制的效率快。

當(dāng)孩子做一件事情時(shí)，可以跟孩子約定在一定的時(shí)間完成。比如孩子拼七巧板，我們就可以跟孩子約定在15分鐘內(nèi)完成。孩子想要完成，就必須要集中注意力才可以。家長(zhǎng)還可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。

長(zhǎng)時(shí)間用這個(gè)方法，還能培養(yǎng)孩子速戰(zhàn)速?zèng)Q的能力。

5、益智游戲訓(xùn)練注意力

6歲以下的孩子以形象思維為主，對(duì)故事、圖片和游戲更敏感、更感興趣。用游戲能快速抓住孩子的興趣，提升注意力。家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一些能抓住注意力的小游戲。比如在桌上一堆物品，給孩子一定時(shí)間記憶。然后拿走其中2件物品，讓孩子在30秒內(nèi)判斷桌子上少了什么。