高血壓是現(xiàn)在很多中老年人的心頭痛，除了按時(shí)服用治療藥之外，還有一些茶品中含有能降血壓的有效物質(zhì)，能有效控制血液中的膽固醇含量，大家可以結(jié)合自身實(shí)際情況，選擇一款適合自己的茶。

大家可以準(zhǔn)備一些降壓飲品，日常喝不僅能補(bǔ)充人體必備的水分，還能日常降血壓。下面養(yǎng)生君給大家分享一些平日里高血壓患者都在用的降壓飲品。

一、決明子茶

決明子對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的血壓升高，頭暈頭痛，大便秘結(jié)，用后會(huì)非常有效。還能清肝明目，潤(rùn)腸通便，清泄內(nèi)熱。

那什么是肝陽(yáng)上亢呢？

眼紅、眼癢、迎風(fēng)流淚、眼屎多等都是肝陽(yáng)上亢的典型表現(xiàn)，如果你有這些癥狀，就需要小心了。

決明子本性微寒，炒制后，寒性減弱，油性增加，潤(rùn)腸通便的效果更好。

降壓做法：決明子20克+菊花10克+枸杞10克，煮水當(dāng)茶飲。

決明子本性寒，加入溫性枸杞，使飲品適用性更廣。

二、蓮子心茶

蓮子在夏季受到很多人的垂愛(ài)，剛采摘下來(lái)的蓮子特別清甜，很多人直接拿來(lái)當(dāng)零食吃。

蓮子心中有豐富的堿結(jié)晶物質(zhì)，能夠降低血壓。如果長(zhǎng)期泡水喝，不僅能降血壓，還能夠增強(qiáng)心臟的血液循環(huán)功能，保護(hù)心臟，強(qiáng)化心肌收縮能力。

做法：蓮子心12克，沸水沖泡，代茶飲用，每天早晚各飲一次。

蓮子心性寒，不建議體質(zhì)偏寒的人過(guò)多飲用。蓮子心不宜一次性食用過(guò)多，可能造成低血壓。

三、葛根茶

葛根可以改善腦部血液循環(huán)，健胃醒酒，對(duì)高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

做法：葛根洗凈，切成薄片，每天30克，加水煮沸做茶飲。

四、荷葉茶

荷葉中的物質(zhì)可以擴(kuò)張血管、清熱解毒、降血壓。

做法：將鮮荷葉半張為一份，洗凈、切碎、加適量水，煮沸放涼后即可飲用。

五、玉米須茶

夏季正是吃煮玉米的時(shí)節(jié)，大家可不能光煮玉米，把玉米須丟掉了呀。

玉米須在中藥中又被稱為“龍須”，性平，有廣泛的預(yù)防保健用途，是全家人的保健茶。

玉米須茶含有大量的硝酸鉀、維生素、谷固醇、和一種揮發(fā)性生物堿。能利水消腫、平肝利膽、還能抗過(guò)敏，可以治療腎炎、水腫、肝炎、高血壓、糖尿病、乳腺炎等。

玉米須能疏通身體的上下氣機(jī)，將體內(nèi)的濕熱慢慢往下引，然后排出體外，這就是祛濕利尿功能。

玉米須搭配蒲公英，降血壓降血糖效果更佳。

蒲公英作為“藥草皇后”功效非常強(qiáng)大，和玉米須搭配，成為很多老年人預(yù)防高血壓、糖尿病的日常養(yǎng)生茶，對(duì)膽固醇、胰島素等的含量能有效調(diào)節(jié)。當(dāng)然最好添加一點(diǎn)玉竹，能改善高血壓高血糖引起的口渴、口干、發(fā)熱煩躁等癥狀，而蒲公英屬于涼性，添加適量的溫性玫瑰，中和涼性，更好的適應(yīng)脾胃虛寒者飲用。

做法：玉米須1克，蒲公英0.5克，玉竹0.5克、玫瑰花0.3克，做成蒲公英龍須茶包，煎湯。每日泡水喝即可！

這些茶品只能作為輔助降壓，不能代替藥品！

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