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文|李知行醫(yī)生 一到暑假，小麗家的孩子就格外高興，因為終于有時間可以出去玩了！ 剛開始幾天孩子的熱情度還很高，不但主動完成暑假作業(yè)，還規(guī)劃起了自己的旅游計劃。 暑假過半，孩子的新鮮感慢慢褪去，就開始沉迷于動畫片和手機游戲之中。每天眼睛緊盯著手機屏幕，就連吃飯也不放下。  點擊加載圖片 愛玩是小孩的天性，但是小麗仍然擔(dān)心孩子的視力下降太快，小小年紀(jì)就帶上了眼鏡該多不方便?。?/p> 趁著休息時間，小麗趕緊帶著孩子去了兒童眼科醫(yī)院檢查視力，到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)這里跟自家孩子年齡相仿的兒童還真不少，大多數(shù)都已經(jīng)戴上了眼鏡。 檢查之后，醫(yī)生告訴小麗，她的孩子視力情況不好，已經(jīng)屬于假性近視，如果不進(jìn)行控制很有可能變成真性近視。 小麗聽完醫(yī)生的話馬上決定配合治療，回去之后制定了嚴(yán)格的活動計劃，要求孩子每天放下手機，進(jìn)行兩個小時的戶外活動。 隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)對孩子的誘惑越來越大，新奇刺激的游戲和動畫片對他們來說都是難以抗拒的娛樂項目。  點擊加載圖片 據(jù)觀察，孩子上小學(xué)期間，班里就已經(jīng)有三分之一的孩子患上真性或假性近視，到了中學(xué)學(xué)習(xí)壓力增加，這個比例又會有明顯的上升 。我國青少年近視率達(dá)世界第一！為了幫助孩子改善視力情況，家長們首先要做的就是了解近視的真相。 一．近視分為兩種：真性近視和假性近視 孩子不是一出現(xiàn)視力下降就是近視了，很多家長都有這樣的誤區(qū)。其實近視分為兩種：真性近視和假性近視。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的，因為眼球的直徑已經(jīng)發(fā)生了改變，無法通過藥物或物理方法恢復(fù)，只能控制視力的在一定范圍內(nèi)。  點擊加載圖片 假性近視只要積極配合治療，視力是可以逐漸恢復(fù)的。在孩子徹底近視之前會度過假性近視階段，這個階段只要配合醫(yī)生檢查并積極治療就可以恢復(fù)正常視力，所以家長們一定要抓住這一段黃金治療時間。 二．孩子為什么會近視？ 1. 不良用眼習(xí)慣 很多近視孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，不注重眼睛的自我調(diào)節(jié)能力。二年級學(xué)生小林就是一個例子，他本身個子矮小，老師便把他調(diào)到了班里的第一排，黑板就近在咫尺。因為習(xí)慣了近距離學(xué)習(xí)，小林寫作業(yè)的時候幾乎趴在本子上，長此以往，他成了班里為數(shù)不多的戴眼鏡學(xué)生之一。  點擊加載圖片 小林的例子告訴我們，長時間看近距離更容易眼睛近視，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣是導(dǎo)致很多學(xué)生患上近視的主要原因。 2. 沉迷電子產(chǎn)品 現(xiàn)在多功能的電子產(chǎn)品是導(dǎo)致孩子近視的關(guān)鍵元兇之一。如同開頭說到的小麗的孩子一樣，沉迷于電子產(chǎn)品，容易出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀，長此以往便會視力下降，患上近視。 3. 缺乏營養(yǎng)或遺傳 一般父母視力不好或患有高度近視時，孩子的視力就會受影響，但也不是絕對的。除此之外，孩子挑食、偏食導(dǎo)致身體缺乏維生素和微量元素，也會導(dǎo)致眼睛自我調(diào)節(jié)能力下降。吃過量的甜食也會影響視力。  點擊加載圖片 三．如何幫助孩子預(yù)防近視、改善視力 1. 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 用眼習(xí)慣不光在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成，孩子看電視、玩游戲時同樣需要注意。首先，寫作業(yè)要有足夠的光源，不能距離太近，學(xué)習(xí)之余要經(jīng)常做眼保健操緩解眼疲勞；其次，看電視要距離屏幕三米以上，注意過亮的屏幕對眼睛有害無益；最后，面對屏幕要盡量避免反光情況，長時間用眼要注意向遠(yuǎn)處眺望或閉眼休息一會兒。  點擊加載圖片 2. 加強營養(yǎng)和鍛煉 事實證明，用眼不衛(wèi)生同樣會導(dǎo)致視力下降。比如說眼中進(jìn)入異物、經(jīng)常用臟手揉搓、患眼部疾病等情況，眼部出現(xiàn)異常情況一定要及時就醫(yī)。另外，增強體質(zhì)和補充營養(yǎng)也是預(yù)防視力下降的好方法，平時多吃含維生素A的食物，比如動物肝臟、胡蘿卜等，都是不錯的選擇。 3. 多進(jìn)行戶外運動 預(yù)防近視最好的方法就是時常放下手機，參與戶外活動，給眼睛一個休息時間。好的運動方式不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉視力，比如說乒乓球這項運動就非常適合鍛煉視力。  點擊加載圖片 要幫助孩子保護(hù)好視力，家長應(yīng)該做好監(jiān)督工作，比如說控制孩子接觸電子產(chǎn)品時間，督促他們做眼保健操，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)問題，不要放任不管，抓住黃金時間配合治療才是正確方法。今天的文章對你是否有幫助呢？歡迎家長們留言交流！ |
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