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幽門螺旋桿菌，是生長在人體胃的幽門部，一種螺旋形、微厭氧菌。與胃炎、胃潰瘍、胃部腫瘤有密切關(guān)系的細(xì)菌。 幽門螺桿菌的感染風(fēng)險(xiǎn)是很高的，全世界每3個(gè)人中，就有2個(gè)人會(huì)攜帶著幽門螺旋桿菌。 很多人被感染了，但自己并不知道，不治療的同時(shí)，也會(huì)讓自己成為傳播源，讓親友也被幽門螺桿菌侵?jǐn)_。 感染了幽門螺旋桿菌，身上多半會(huì)出現(xiàn)4個(gè)現(xiàn)象，你中招了嗎？ 1，口腔異味 口腔異味主要表現(xiàn)為“口臭”，是感染幽門螺旋桿菌的重要特征之一。 科學(xué)研究表明，幽門螺旋桿菌可以寄生在牙齦中，釋放出硫化氫與氨氣，也就是被他人聞到的“臭味”，這種臭味無法通過其他物理方式祛除。 2，噯氣 正常人吃完飯后，基本都是胃部很舒服的感覺，然而，幽門螺旋桿菌感染的人群，卻有一個(gè)很特別的表現(xiàn)，那就是噯氣。 噯氣，俗稱打飽嗝，而且聲音悠長，這種現(xiàn)象重復(fù)不斷。有這種表現(xiàn)的人群，是感染幽門螺旋桿菌的表現(xiàn)。 3，胃部異常 幽門螺旋桿菌主要引起胃部疾病，因此，胃部異常是幽門桿螺旋最典型特征之一。 幽門螺旋桿菌主要寄生在人體胃部，人體胃部被感染，會(huì)出現(xiàn)食欲不振和胃口較差的現(xiàn)象，長期受到幽門螺旋桿菌入侵，會(huì)降低胃部功能，就會(huì)引起胃部脹氣，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛癥狀。 如果胃部出現(xiàn)不明原因的脹氣、疼痛，可能就是感染了幽門螺旋桿菌。 4，惡心嘔吐 惡心嘔吐也是幽門螺旋桿菌的感染的體征之一，因?yàn)橛拈T螺旋桿菌喜歡在高酸的環(huán)境下生存。 當(dāng)人體感染上了幽門螺旋桿菌時(shí)，該細(xì)菌刺激人體胃部，引發(fā)胃酸，使其出現(xiàn)過度的分泌。從而會(huì)使防護(hù)屏障受到破壞，這樣就會(huì)使人體出現(xiàn)反流的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。 三種食物最好少吃，小心幽門螺旋桿菌“找上門” 1、辛辣刺激的食物 幽門螺桿菌感染后進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣醬、麻辣火鍋等，都會(huì)刺激胃部潰瘍加重，胃酸分泌增加，加重病情。 2、路邊攤 街頭巷尾的路邊攤對吃貨的誘惑力非常大，但是，這種餐飲場所的衛(wèi)生環(huán)境很差。 路邊攤，不管是食材，還是餐具，都沒有經(jīng)過嚴(yán)格消毒處理，飲食衛(wèi)生安全根本得不到保證。經(jīng)常吃路邊攤，會(huì)增加感染幽門螺桿菌的風(fēng)險(xiǎn)。 3、沒熟的肉 烤肉成為了很多年輕人的最愛，還有很大一部分人喜歡自己在家烤肉，這倒是沒什么不好，但是一定要烤熟。 一旦吃沒有熟的食品，特別是一部分肉類或者是燒烤食品，則食品上面有所大多數(shù)病菌存活，從而吃了以后會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌感染。 殺滅幽門螺旋桿菌，殺菌食物不能少 1、大蒜 大蒜是公認(rèn)的能夠殺滅幽門螺桿菌的食物，大蒜中含有大蒜素，大蒜素有良好地抗幽門螺桿菌作用。 但是，大蒜吃多了胃會(huì)難受，最好不要空腹吃大蒜，也不要將大蒜煮爛了吃，否則會(huì)失去殺菌作用。 2、奶汁草 奶汁草是藥食兩用的植物，它的一個(gè)重要應(yīng)用就是治療胃病。有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱、消胃炎，傳統(tǒng)中醫(yī)常用其治療胃脘脹痛。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，奶汁草是一種天然抗生素，對多種炎癥病菌都有殺滅抑制作用，尤其對胃病致病菌幽門螺桿菌有很好的殺滅作用。 研究表明，奶汁草能使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應(yīng)激所致的動(dòng)物胃黏膜損傷，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降。 奶汁草既能當(dāng)野菜直接食用，也可以泡水代茶飲，但奶汁草是偏涼性，飲用前建議將其發(fā)酵成奶汁草紅茶，減弱涼性，更適合長期飲用。 3、卷心菜
卷心菜內(nèi)含有一種類似生胃酮的化學(xué)物質(zhì)，可刺激胃腸細(xì)胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護(hù)胃黏膜，時(shí)胃酸不能侵害其他地方。 此外，卷心菜還具有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內(nèi)的多種細(xì)菌！ 4、胡蘿卜 胡蘿卜中含有大量的維生素A。
維生素可增加糖，脂肪，蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，預(yù)防腹脹，消化不良。 并且，維生素A不僅可消除炎癥，超強(qiáng)的抗氧化作用，主要是維生素A有保護(hù)粘膜的作用。 補(bǔ)充維生素A，可修復(fù)胃黏膜，針對粘膜損傷，胃潰瘍，減少幽門螺旋桿菌的感染幾率。 預(yù)防幽門螺桿菌，養(yǎng)護(hù)胃健康，還有哪些事可以做呢？
1、清潔口腔、獨(dú)立餐具 想要?dú)缁蛘哳A(yù)防幽門螺旋桿菌，清潔口腔是非常重要的。 餐后要刷牙或者漱口，牙刷要定期更換。 一家人中，若有人感染幽門螺桿菌，一定要實(shí)行分餐制，獨(dú)立餐具，否則對一家人都可能感染。 同時(shí)，要少參加外面的聚會(huì)，避免感染到幽門螺旋桿菌。
2、三餐定點(diǎn)，不暴飲暴食 胃部是一個(gè)非常守時(shí)的器官，每天都會(huì)在固定的時(shí)間分泌胃酸，所以飲食上，盡量保證三餐規(guī)律，每餐不要吃得太多，盡量吃八分飽。 正常來說，3-4個(gè)小時(shí)，胃會(huì)排空，7-9點(diǎn)吃早餐；11-1點(diǎn)吃午餐；17-19點(diǎn)吃晚餐。 并且盡量不要吃宵夜，晚上實(shí)在是餓了可以吃點(diǎn)水果，晚上盡量吃少一點(diǎn)。
3、管理好睡眠，不熬夜 養(yǎng)胃，還要注意睡眠。不熬夜，多休息，才能養(yǎng)好胃。 如果睡眠不足，胃部的血液流量會(huì)降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。 所以，養(yǎng)護(hù)胃，一定要注意，不熬夜，保持一份良好的睡眠，尤為重要。
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