發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自: 耿慶卓 > 《鍛煉》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約
“右左蹬腳”秘訣在于腰胯 很多人沒(méi)看明白!
“右左蹬腳”秘訣在于腰胯,很多人沒(méi)看明白!
恍然大悟!“右左蹬腳”秘訣在于腰胯, 很多人沒(méi)看明白!
“右左蹬腳”秘訣在于腰胯, 很多人沒(méi)看明白!
“右左蹬腳”秘訣在于腰胯 很多人沒(méi)看明白
“右左蹬腳”秘訣在于腰胯 很多人沒(méi)看明白。42式太極拳第十六式:右左蹬腳。相關(guān)鏈接:——捋擠式。大拳師商城 大拳師養(yǎng)生太極棒 行功棒 纏絲棒(橡膠 包郵) 小程序。
擺動(dòng)型標(biāo)準(zhǔn)舞技法秘訣
擺動(dòng)型標(biāo)準(zhǔn)舞技法秘訣。高者運(yùn)腰,發(fā)力奇巧;中者肩胯,不上不下;是謂:身正腰直氣軒昂,松馳穩(wěn)定第一樁, 和合交融渾一體,主從有序方為上。腰腹相接通信息,平衡穩(wěn)定靠自己。重心常與單腳合,雙腳并...
胯是否放松?----檢驗(yàn)方法談
----檢驗(yàn)方法談。作者:太極清風(fēng) 腰胯是否放松,是太極是否真正入門(mén)的標(biāo)志之一。沒(méi)有腰胯之松,整體意義上的松沉、輕靈皆無(wú)從談起。腰胯真松的時(shí)候,膝蓋就會(huì)很靈活,故運(yùn)動(dòng)多省力。若感覺(jué)僵硬,支著...
巨見(jiàn)效的懶人補(bǔ)腎方法
巨見(jiàn)效的懶人補(bǔ)腎方法巨見(jiàn)效的懶人補(bǔ)腎方法-冬天手腳冰涼的MM看過(guò)來(lái)。為了治失眠,我會(huì)每天晚上睡覺(jué)前坐在床上,用雙手掌心搓腰眼,心腎相交以利睡眠,也是很累,覺(jué)得不順手不好用力,需要好長(zhǎng)時(shí)間才腰...
藥王孫思邈的長(zhǎng)壽秘訣,常搖頭、常擺腰、常搓腳,百病消!
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容