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你的情況應該是中醫(yī)上的體寒，怕冷，怕涼，手腳最明顯。是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但是一定要堅持。生活中多留意，長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。注意適當攝取鹽分，控制水分，進食不宜過量，飲食溫熱，包括溫度以及食物的性質(zhì)。多吃北方水果，少吃南方水果。泡熱水腳。服用維他命E等 怎么樣逼出腿里寒氣 腿里有寒氣，可以通過日常調(diào)理，也可以用“冬病夏治”以及服用中藥、拔罐、艾灸等中醫(yī)療法逼出體內(nèi)寒氣。 1.日常調(diào)理：日常生活中，應避免吃過于寒涼的食物，可以適當多吃一些如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有溫陽功效的食物；冬天要注意穿防寒保暖效果好的衣服，夏天避免露腳踝、露肩、露肚臍的著裝。 另外女性經(jīng)期前后少接觸涼水；可以每日用熱水泡腳；著涼后立即喝姜茶；適度增加體育鍛煉等，通過這些方法都可以有效避寒或祛寒。 2.冬病夏治：中醫(yī)講冬病夏治，寒氣重就可以通過冬病夏治這種方法來調(diào)理，即春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏天的時候，注意不要長時間開空調(diào)，吹冷風，也不要將溫度調(diào)得過低。 另外，不要為了貪圖一時的涼爽就吃太多寒涼的食物，如雪糕，冰鎮(zhèn)西瓜等。這樣等到秋冬季節(jié)，身體內(nèi)的陽氣占據(jù)的位置增多，陰氣減少，自然可以使體內(nèi)寒氣減少。 3.中醫(yī)治療：體內(nèi)寒氣重的人，也可以服用一些溫陽散寒的中藥或中成藥，需要醫(yī)生進行辨證選方。也可以使用拔罐、艾灸等方法祛除體內(nèi)寒氣。 拔火罐是通過拔出體內(nèi)寒氣及行氣通絡(luò)的作用從而達到驅(qū)寒的目的。艾灸則是通過艾葉本身的祛濕功效及燃燒艾條的溫熱作用達到驅(qū)濕驅(qū)寒的目的，從而逼出體內(nèi)寒氣。 |
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