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眾所周知，肝是人身體中十分重要的一個排毒器官。而在我國，現(xiàn)在大約有4億肝病患者，也就是說，現(xiàn)在大街上3-4里，就會有一個人患有肝病。并且因為現(xiàn)在社會壓力大，很多人不僅熬夜還酗酒，肝臟的壓力就更大了。

但誰又希望自己身體不好呢？想要肝變好，醫(yī)生的建議是：做好3少一多，飯后再來一杯“強肝高手”，比大蒜更好用。

一少——少熬夜

熬夜的危害相信不少人自己都能說得出一些來，對肝的傷害更是十分明顯的。特別是在凌晨1-3點，這個時候是肝臟的排毒黃金時間，如果還不睡覺，讓肝無法排毒，就容易讓體內(nèi)的毒素增多，疾病就更容易出現(xiàn)。

二少——少喝酒

酒精是會增加肝臟代謝負擔的，所以沒事最好不要喝酒，當你的肝臟代謝負擔過大時，對物質(zhì)的分解就會變得十分遲緩，讓毒素不停地堆積。

三少——少生氣

怒傷肝這句話，相信不少朋友都有聽過。從中醫(yī)的角度出發(fā)，易怒、愛生氣的人，肝臟都是不太好的，所以要保持積極樂觀的心態(tài)，時刻提醒自己不要生氣，不要生氣，這樣你的肝也會開心的。

一多——多喝茶

飯后來一杯茶，不僅可以解膩，喝對了還可以保護肝臟的健康?！皬姼胃呤帧币簿褪遣柚械膽丫栈ú瑁淠憠A、硒元素、類黃酮等含量豐富，所以對肝好處很大，甚至還可以入藥。

對這些，你有什么想說的？又有什么獨到的見解呢？歡迎留言與大家一起討論！