宅家的這段時(shí)間里，朋友開始對(duì)2歲半的女兒進(jìn)行分房睡訓(xùn)練。

“多多每晚坐在門口哭不肯回房間，昨晚哄睡我們回房后，第二天發(fā)現(xiàn)她抱著枕頭，手里拿著玩具睡在我們房門口，看著很心疼”。

分床分房睡是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，很多爸媽都會(huì)疑問：多大和孩子分床、分房合適？今天，咱們就來聊聊孩子分床分房這件事~

孩子多大要分床分房睡，國(guó)內(nèi)外有不同建議：

但年齡不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，分床、分房上更多需要做好這些考慮：

1、分床考慮

嬰兒階段就同房不同床，更多是出于對(duì)娃的安全考慮，避免熟睡時(shí)成人壓到寶寶，尤其是冬天，厚重的被褥壓著寶寶，萬一遮蓋口鼻，增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)（SIDS）。

隨著寶寶長(zhǎng)大，同床睡還會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量，另外也會(huì)影響夫妻的親密關(guān)系。

2、分房考慮

每個(gè)孩子都存在個(gè)體差異，最重要的是你的孩子準(zhǔn)備好了嗎？

>>寶寶身體準(zhǔn)備：包括寶寶的自理能力如何？比如寶寶想尿尿能自己去或叫爸媽？踢被子會(huì)不會(huì)嚴(yán)重？睡覺是否安穩(wěn)？會(huì)不會(huì)起夜？

>>寶寶心理準(zhǔn)備：寶寶的安全感建立如何？比如對(duì)爸媽是不是很依賴？會(huì)不會(huì)怕黑？

如果孩子身體和心理都沒準(zhǔn)備好，分房睡真的不那么急。

確認(rèn)寶寶都準(zhǔn)備差不多時(shí)，可以慢慢引導(dǎo)寶寶分床、分房睡，具體方法可以參考：

1、分床睡準(zhǔn)備

如果可以，寶寶出生時(shí)就可以睡嬰兒床，如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣同床睡時(shí)，可以循序漸進(jìn)行：

? 睡前準(zhǔn)備：可以在大床邊上先準(zhǔn)備一個(gè)小床，放些寶寶平時(shí)的玩具，準(zhǔn)備好寶寶的睡袋。

? 睡眠過渡：剛開始哄娃睡覺可以在大床上，等寶寶熟睡時(shí)移動(dòng)到小床，夜里寶寶有動(dòng)靜時(shí)，爸媽要及時(shí)安撫，讓寶寶知道爸媽一直都在。

之后寶寶習(xí)慣小床睡覺后，夜里有哼唧可以給娃自主入睡一點(diǎn)時(shí)間，轉(zhuǎn)覺失?。蘼曌兇?、徹底醒來喊爸媽時(shí)）再干預(yù)。

ps：從分床過度到分房，寶寶會(huì)更容易接受。

2、分房睡準(zhǔn)備

? 布置房間：讓寶寶參與房間布置，對(duì)房間有歸屬感，可以告訴孩子“這是你的秘密基地”。

? 睡前準(zhǔn)備：睡前不做激烈的活動(dòng)，以免寶寶過度興奮影響睡眠；檢查床上物品柔軟舒適度，小零件（比如拉鏈）是否牢固等，怕娃踢被子可以換成睡袋，還不會(huì)自主上廁所，睡前穿好紙尿褲。

? 注意陪伴：睡前陪伴（講故事、哄睡）要保持，娃熟睡再離開房間，剛開始分房睡時(shí)，爸媽和寶寶房間門可以不關(guān)，留個(gè)小夜燈，夜里寶寶有需要時(shí)，能第一時(shí)間注意到。

? 及時(shí)鼓勵(lì)：寶寶第一天完成獨(dú)睡時(shí)，別忘了給娃鼓勵(lì)或是一個(gè)擁抱，也可以舉行個(gè)小儀式，告訴寶寶長(zhǎng)大啦~

另外在準(zhǔn)備和娃分床、分房睡時(shí)，家里大人要統(tǒng)一行徑執(zhí)行，不要寶寶已經(jīng)嘗試分床、分房睡時(shí)，又擔(dān)心地去陪娃睡，反反復(fù)復(fù)只會(huì)影響寶寶的睡眠和習(xí)慣。

Q1:太晚分床、分房睡，寶寶會(huì)不會(huì)性早熟？

不會(huì)。

性早熟主要和疾病、誤食了含有性激素的藥品等原因有關(guān)，家長(zhǎng)要注意避免過早讓孩子接觸超越其心理年齡的內(nèi)容，正確講解性教育（如相關(guān)繪本閱讀）。

Q2:寶寶不想分房，又偷回爸媽房里，要堅(jiān)持拒絕嗎？

不建議。

這時(shí)候應(yīng)該更關(guān)注寶寶的情緒，如果直接拒之門外，孩子對(duì)分房睡恐懼會(huì)加深。

比起強(qiáng)迫，應(yīng)該溫柔陪伴，了解孩子不愿意獨(dú)睡的原因，耐心陪孩子過渡這個(gè)階段。

每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二，育兒也從來沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，重要的還是要爸媽要了解和尊重孩子成長(zhǎng)規(guī)律才是~