誰都希望自己天生麗質(zhì)，但是痘痘，就是很多愛美MM的天敵！長痘是一件讓人非常無奈苦惱的事情，小編就是一個被痘痘困擾很多年的人，臉上常年都有消不去的痘痘，那么痘痘肌該怎么護(hù)膚呢？今天來了解一下吧。

【1】保持臉部清潔

臉上長痘痘的原因有很多，而其中皮膚清潔不干凈，毛孔堵塞是其中的一個。因此朋友們需要做好臉部的清潔工作，保持面部的清潔。洗臉時，溫水是最適合的，早晚選用溫和洗面奶，雙手輕輕洗臉按摩，每天要保持肌膚的清爽，才能有效改善痘痘問題。

【2】注重防曬

痘痘肌的朋友一定要注意防曬，雖然長了痘痘需要少用化妝品和防曬霜，但是外出不做好防曬工作的話，肌膚會更脆弱，也會導(dǎo)致各種肌膚問題出現(xiàn)。即使沒有陽光，肌膚也會無形中受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

【3】飲食清淡

皮膚長痘痘后，除了在日常護(hù)膚保養(yǎng)中需要注意，飲食上也需要有所節(jié)制。辛辣油炸的東西都戒掉，因為它們都是些刺激性的食物，對于皮膚的健康有著不好的影響，長期積聚會在體內(nèi)形成毒素，讓痘痘滋生。也盡量少食含糖較高的食品， 痘痘肌的朋友在飲食上最好是清淡為主，蔬菜水果要多吃，它們在補充體內(nèi)營養(yǎng)的同時，還能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出毒素。

【4】良好的作息習(xí)慣

要知道熬夜是導(dǎo)致長痘的一大元兇，熬夜除了會導(dǎo)致長痘，還會有其他肌膚問題，比如黑眼圈、毛孔粗大等問題。所以各位愛美的朋友，保持好心態(tài)和良好作息時間是很重要的。早睡早起身體好，第二天也能精神滿滿。

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