在夏天，炎熱是每個(gè)人唯一的體驗(yàn)。在炎熱的陽(yáng)光下，人們只能躲在涼爽的空調(diào)房間里。我不得不說(shuō)，這一天的熱對(duì)人們的生活來(lái)說(shuō)還是比較大的。

首先，雖然很多人都采取了防護(hù)措施，或無(wú)法防止皮膚被紫外線曬黑，但悶熱也使人白天困倦，失眠在夜間難以入睡，在陽(yáng)光下一段時(shí)間，感覺頭發(fā)燒焦，變得無(wú)色如焦一般，污垢也特別容易導(dǎo)致缺水、失火、口臭。朋友們也很無(wú)助，其實(shí)情況并非如此，大自然是一樣的，在自然界里，有很多適合夏季消費(fèi)的食物可以改善和緩解這些狀況。

例如，有些瓜和水果，如西瓜、哈密瓜、絲瓜、芋頭等，今天都想和你談?wù)勥@個(gè)芋。這個(gè)芋不是很好。它很有營(yíng)養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，以及各種維生素、膳食纖維、鈣、鐵和其他礦物質(zhì)及微量元素。Taro含有一種獨(dú)特的物質(zhì)，能鎮(zhèn)靜、舒緩睡眠和改善睡眠質(zhì)量。

太郎也是一種稀有的堿性食品，夏季熱調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，改善曬黑皮膚的修復(fù)，使皮膚恢復(fù)嬌嫩的白嫩，還能修復(fù)曬黑的頭發(fā)；它富含膳食纖維，能使人的腸道通暢，緩解便秘、腸道異味等火災(zāi)癥狀已經(jīng)消失。當(dāng)我們割頭皮的時(shí)候，會(huì)有一層黏黏的黏液，很多人覺得不舒服，其實(shí)這也是件好事，這東西是人體免疫球蛋白最好的補(bǔ)充，所以吃更多的芋也可以提高人體的免疫力。

今天，冰兄分享了一道美味的開胃菜太羅燒烤，非常適合夏天吃美味的食物。讓我們來(lái)看看賓大哥是怎么做的這種美味的食物吧！

[配料的制備]

塔羅、豬肉、大蒜、韭菜、鹽、雞肉精華、醬油、烹飪酒等。

[烹調(diào)方法]

1.首先，清潔芋皮上的泥土，用剝皮刀剝?nèi)テっ?，露出白芋肉，剝皮后輕輕沖洗，立即浸泡在清水中備用，否則芋的表面會(huì)氧化變黑。

2.煮熟后，先洗豬肉，先洗凈，再用刀切成小片；大蒜也要拍打，切成大蒜備用；韭菜要洗凈，切成2-3厘米長(zhǎng)。

3.把鍋里的油加熱，把少許食用油倒進(jìn)鍋里，滋潤(rùn)鍋，然后加入切好的豬肉，攪拌均勻，直到豬肉稍微烤焦。你可以品嘗到濃烈的肉味。

4.加入切碎的大蒜，吹出香味。

5.煮熟后，取出芋頭，瀝干水，倒入鍋內(nèi)，攪拌均勻，加入少許淡醬油，加入少許鹽調(diào)料，加入新鮮顏色。

6、加入適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開后，改中小火燜煮10-15分鐘。

7、煮至鍋內(nèi)水快收干時(shí)，打開鍋蓋，加入少許雞精調(diào)味提鮮，在加入切好的韭菜，翻炒均勻入味，就可以出鍋了。

一道味道香濃，口感軟糯，軟糯適中的肉末芋頭就煮好了，他營(yíng)養(yǎng)豐富，夏天天熱吃它最合適，多吃它能改善睡眠，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，口臭也好了。