好好喝茶、喝好茶，也是有講究的，要因人、因時(shí)、而異。

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喝茶，要因人而異

永遠(yuǎn)不要認(rèn)為我們可以逃避，、茶不在貴，適合就好。中醫(yī)上，人體質(zhì)有熱寒之別，茶葉經(jīng)過(guò)了不同的制作工藝也有涼溫之分，因此什么體質(zhì)喝什么茶也就有講究了。一般來(lái)講，體質(zhì)正常者喝茶一般無(wú)妨，但對(duì)部分群體來(lái)講，選茶可稍作選擇。

綠茶、新白茶、輕發(fā)酵烏龍茶屬于涼性茶，例如黃山毛峰、西湖龍井、清香鐵觀音等。紅茶、熟普則屬于溫性茶，如祁門紅茶、滇紅、金駿眉、正山小種等。而像生普、白茶則伴隨自然發(fā)酵的進(jìn)行，其涼性會(huì)逐漸趨于平和。

喝茶因人而異。腸胃虛寒，體質(zhì)較虛弱的人，一般屬于虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性或者溫性茶。

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喝茶，要因時(shí)而異

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶（烏龍茶），冬飲紅茶。每天喝茶時(shí)，也可以看時(shí)間。

清晨空腹時(shí)不宜飲濃茶。上午喝紅茶較好。因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還有助于祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。晚上喝茶，要喝淡一點(diǎn)，喝發(fā)酵程度高一些的茶。比如全發(fā)酵的熟普，對(duì)人體腸胃的刺激性低一些，對(duì)睡眠影響小，還可以幫助消化。