我們知道，肝（肝臟）是人體中的較大消化腺體，也是人體新陳代謝比較旺盛的器官，它具有解毒、免疫、造血的功能。肝臟還是人體的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒，人體之所以可以“百毒不侵”，正因為肝的健康存在！肝臟如果出現(xiàn)問題，對身體健康會造成極大的影響。

2020年7月28日是世界衛(wèi)生組織確定的第十個“世界肝炎日”，今年的主題是“積極預(yù)防，主動檢測，規(guī)范治療，全面遏制肝炎危害”！

肝炎，是肝臟炎癥的統(tǒng)稱。

醫(yī)學(xué)上主要分為兩大類，即病毒性肝炎和非病毒性肝炎。

病毒性肝炎多數(shù)指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒引起的肝炎，具有傳染性。其中乙肝和丙肝是誘發(fā)肝硬化、肝癌的重要因素之一。

非病毒性肝炎主要是指自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、代謝性肝炎，還有因為濫用保健品或者減肥藥以及補(bǔ)品所引起的藥物性肝炎等等，正常情況下，非病毒性肝炎不具備傳染性。

肝是一個“沉默的器官”，肝臟病情早期不易被發(fā)現(xiàn)！

有句話說“胃是喇叭，肝是啞巴”，肝是一個“沉默的器官”，也正是這種“沉默”，導(dǎo)致生活中許多傷肝行為我們無法及時察覺，等到肝發(fā)出求救信號，往往病情已經(jīng)發(fā)展到難以挽回的局面。

有的人可能就有疑問了，每年做體檢做的肝功能檢查沒用嗎？

實際上，有人明明檢查的時候肝功能正常，卻發(fā)現(xiàn)自己肝硬化，或者肝癌晚期了。

就比如肝癌，它的發(fā)病率是極高而且危害極大的一種，惡性程度高，一旦發(fā)現(xiàn)后期生存率也非常低。而患者一旦出現(xiàn)腹痛、食欲下降等癥狀，通常已經(jīng)是肝癌中晚期，就臨床觀察，約3/5的肝癌患者都是已達(dá)到了中晚期時才發(fā)現(xiàn)疾病的！這是因為肝癌不易通過平時肝功能檢查發(fā)現(xiàn)，加上早期肝癌無任何癥狀，極易延誤病情。天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院肝膽腫瘤科宋天強(qiáng)教授在《肝功能正常也會得肝癌》一文中介紹，乙肝是肝癌的重要因素之一，而乙肝人肝功能大多數(shù)是正常的。乙肝病毒潛伏期長，攜帶者檢查肝功能指標(biāo)，如果本身肝臟處于免疫耐受期，肝臟的基礎(chǔ)條件較好，沒有顯著的肝臟損傷，肝功能檢測結(jié)果顯示即為正常，但不能發(fā)現(xiàn)肝本身已有病毒感染的炎癥跡象。

所以在平時，我們就應(yīng)該“養(yǎng)肝護(hù)肝”，積極做好預(yù)防工作。

1、不要暴飲暴食，少吃油膩食物，少吃油炸之物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)；

2、不要酗酒，酒精濃度越高，肝臟的負(fù)擔(dān)就越重，過量喝酒的人會患酒精肝，而酒精肝容易導(dǎo)致肝硬化和肝癌；

3、不要熬夜，養(yǎng)肝的一個重點是規(guī)律的作息習(xí)慣，肝膽在晚上11點開始進(jìn)行新陳代謝，這時進(jìn)入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)；

4、定期檢查，通過肝臟功能及其他檢查項目，各個指標(biāo)綜合起來分析身體狀況；

5、積極接種疫苗，比如甲肝、乙肝等肝炎疫苗。

除了以上這些預(yù)防肝炎、日常護(hù)肝的方法之外，保護(hù)你的肝，喝富氫水也可以！

本身，肝臟要進(jìn)行排毒解毒，沒有水是不行的。每天喝足量的水，能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

而喝氫水則更是能夠達(dá)到非常好的身體排毒效果，消除體內(nèi)有害的自由基，從而保護(hù)細(xì)胞，促進(jìn)健康。這是因為，富氫水中的氫氣具有抗氧化，抗炎癥，抗凋亡和修復(fù)細(xì)胞的功能，從而增加線粒體能力、激活人體細(xì)胞，帶走其中很難消除的惡性自由基，并中和成水排出體外，促進(jìn)細(xì)胞排毒、新陳代謝。它就像是身體中過濾廢物的濾網(wǎng)，將有害的自由基，通過反應(yīng)，以水的形式排出到體外，那些堵塞血管的有害物質(zhì)，像清除鐵銹一樣，會被它分解，讓身體保持健康狀態(tài)。

國內(nèi)氫分子醫(yī)學(xué)知名專家康志敏教授在《保護(hù)你的肝，喝氫水就可以了！》一文中談到：

氫與肝臟：

氫氣對各類肝臟損傷的保護(hù)作用研究非常多（藥物，化療藥、酒精、疲勞等等），可以說，各種原因?qū)е碌母闻K細(xì)胞損傷問題出現(xiàn)的時候，氫氣都可以很好的減少肝細(xì)胞的受損程度和死亡率。

而且東方肝膽醫(yī)學(xué)中心發(fā)表的文章也證明，氫水可以非常好的預(yù)防化學(xué)毒物誘導(dǎo)出來的肝癌。簡單說就是一邊注射化學(xué)毒物讓肝臟發(fā)生癌變，一邊給與氫水保護(hù)，結(jié)果肝癌的發(fā)生率顯著降低。

這個結(jié)果告訴我們，日常生活中如果有各類不利因素帶來肝臟癌變的隱患，氫水可以很好的保護(hù)肝臟，很大程度的減少癌癥的發(fā)生。

人群氫體驗：

主要針對糖尿病，高血脂，高尿酸和肝臟腎臟功能異常這些問題。 驗證喝氫水是否對改善這些疾病有效。

得到的數(shù)據(jù)基本與以往氫醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果一致，喝氫水除了能夠降低血糖，尿酸和血脂，所有參與體驗的人的肝臟、腎臟功能異常都在三個月飲用期內(nèi)恢復(fù)正常，基本沒有一例無效的案例。

總之，在日常生活中，保護(hù)好肝臟是非常重要的，喝氫水是非常簡單和容易堅持的，只要能夠每天喝富氫水，就可以很好的保護(hù)我們的肝臟，喝氫水，也是預(yù)防肝癌發(fā)生的非常有效的手段，值得嘗試。