山楂，作為一種促消化的水果，頗受大家的歡迎，尤其是在炎炎夏日，沒有什么食欲的時候，吃點山楂可以提升食欲。

在中醫(yī)當(dāng)中，山楂干還常被用來泡水飲用，具有養(yǎng)生方面的作用，本期文章就帶大家來了解一下山楂干泡水喝對身體都具有哪些養(yǎng)生益處。

山楂具有怎樣的功效？

山楂，別名也叫山里紅，中醫(yī)當(dāng)中，常將其列為消積食、化滯淤的中藥材，以它的果實入藥，對于日常出現(xiàn)的腹脹、消化不良或是血瘀痛經(jīng)等癥狀有改善作用。

此外，在營養(yǎng)學(xué)當(dāng)中，山楂也是頗具營養(yǎng)價值的，其中的維生素C含量僅次于紅棗和獼猴桃，可以起到抗氧化的作用，其次，在保護的心血管健康方面，山楂也功不可沒。

山楂干泡水喝，身體可獲4個養(yǎng)生益處

山楂干泡水喝，是最為常見的一種養(yǎng)生吃法，對于三高人群來說，如能堅持長期飲用，身體可獲不少的益處，尤其是以下4個：

1.促消化

2.降血脂

山楂干是非常適宜三高人群使用的一味中藥材，其中的有效成分可以促進的膽固醇的排泄，減少身體內(nèi)血液脂肪堆積的問題，因而可以幫助降低血脂。

3.降血壓

4.增免疫

維生素C含量豐富是山楂干的一個特點，而維生素C的作用，就是可以增強機體免疫系統(tǒng)機能，增強機體抵抗力。

溫馨提示

以上4個養(yǎng)生益處，自然不是光靠喝一杯山楂干水就能實現(xiàn)的，重要的是要堅持長期飲用，這樣效果才能慢慢浮現(xiàn)，所以，在這里還是要溫馨提示大家，不可操之過急。