芒果的味道比較好吃，深受小朋友的喜歡，因?yàn)槊⒐目诟斜容^香甜，而且芒果非常的軟糯，所以也非常受到老年人的喜歡。

芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高，不管是維生素含量還是礦物質(zhì)含量都是在水果中排名很靠前的，所以經(jīng)常吃芒果對(duì)于我們身體健康很有幫助。芒果中所含有的維生素C和維生素A含量是很多的，尤其是維生素C含量非常多，再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是它主要的營養(yǎng)成分。對(duì)于一些愛美的女性來說，經(jīng)常吃芒果，因?yàn)榫S生素C含量的原因，有很好的美容養(yǎng)顏的功效，而且還能淡化色斑，讓皮膚變得更加白皙水嫩。老年人多吃芒果，能夠有效降低膽固醇，防止心血管等疾病的發(fā)生。芒果中含有一種特殊的物質(zhì)，叫做芒果甙，對(duì)于經(jīng)常咳嗽的人群來說，多吃芒果有很好的止咳效果。

其實(shí)除了芒果的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，芒果皮的營養(yǎng)基質(zhì)也是非常多的。芒果全身都是寶，能美容養(yǎng)顏，就連芒果皮都是藥，很多人卻不知道。我們一般在吃芒果的時(shí)候都是吃了果肉之外，就會(huì)把芒果皮和芒果核扔掉了，其實(shí)芒果皮生吃肯定是不好吃的，我們一般可以把芒果皮清洗干凈之后，曬干然后泡水喝，或者芒果皮放在熱水中煮熟一段時(shí)間之后，也能很好的去除了苦澀味道。芒果皮中的芒果酮酸還是天然的抗癌成分，能抑制癌細(xì)胞生成與再生，可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)病毒的排出，所以在一定意義上來說，經(jīng)常吃芒果有很好的預(yù)防癌癥的功效。芒果皮中含有另外一種比較特殊的過氧化物酶體增殖物激活受體物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和脂質(zhì)分解代謝過程，增強(qiáng)脂酶活性，從而降低膽固醇，也能預(yù)防了高血壓和冠心病的功效。芒果皮中同樣也含有芒果甙的元素，所以經(jīng)常吃芒果皮也有滋潤喉嚨的效果。而且這類元素中有很多抗氧化作用，對(duì)于我們皮膚保養(yǎng)作用很大，能夠延緩衰老，淡化色斑，促進(jìn)新細(xì)胞增生的作用。芒果皮的主要成分是果膠，蛋白質(zhì)和氨基酸等對(duì)人體有刺激性的物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人體的健康是沒有還害處的，但是要知道芒果皮的味道不僅酸，而且特別的澀，幾乎是沒有沒有人喜歡吃芒果皮的。所以一般我們?cè)诔悦⒐さ臅r(shí)候一定要晾干或者煮熟了才可以食用哦。

芒果全身都是寶，不僅芒果肉和芒果皮的作用很大，而且芒果葉也是一種難得的藥材，生活中若是身體患有了皮膚痕癢、積食、傷風(fēng)咳等毛病，都可以將芒果葉泡水服用，身體就可以快速恢復(fù)健康了。

原來芒果的全身都是寶，現(xiàn)在知道還不晚，吃完了芒果可別被芒果皮扔掉了哦，芒果葉也要留好，芒果核還能保留做成芒果小盆栽。

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