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一補就上火，陰虛的人不受補，滋陰才是正道 “身體虛”補一補，但用一點溫補的桂圓、紅棗類，就會上火，這叫做“虛不受補”。這里所說的虛，一方面是說脾胃虛弱的人，另一方面是指“陰虛”的人。 如果你是脾胃虛弱的人，吃啥都吸收不好，補進去的食物成了負擔，堆在腸胃里，只能化成火，讓你上火。擁有一個健康的脾胃，才能把吸收這些營養(yǎng)。 如果你是經(jīng)常熬夜的人，身體津液耗損得厲害，臉色皮膚都干巴巴，大便也干燥，喝很多水卻不解渴，還覺得心里燥熱，想吃口冷的，嘴巴有臭味，那也不能補。 陰虛就像是拿一口鍋在火上燒，火一直在燒，不添冷水，慢慢的鍋就被燒干了。此時還補，陰制不住陽，補進去的能量會化火，那就是火上澆油，立刻上火。 正確的方法，是往鍋里添涼水，把溫度降下來，也就是讓身體生出足夠的津液，來澆滅那些虛火。 滋陰，只喝水是不夠的?！八岣驶帯保枰稽c酸味和甘味，幫助身體收斂虛火，轉(zhuǎn)化津液。 酸甜可口的桑葚茶，最合適不過了，滋陰潤燥，讓你全身都水水潤潤，大腸水潤了，大便不干燥。 很多醫(yī)術(shù)記載，桑葚“滋養(yǎng)肝腎，補血益氣，生津祛風濕”，長久服用，頭發(fā)和胡須都不會變白。生吃的時候可以放點鹽，或者榨汁喝，或者熬成桑葚膏。桑葚膏，比桑葚干口干更好，且更容易吸收?？梢灾苯記_水喝，可以作為果醬夾在面包里，也可以直接拿勺子吃上兩勺，滿口生津。    |
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