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      一日之計(jì)在于晨, 豐盛營(yíng)養(yǎng)的早餐是基礎(chǔ)

       123佳泰 2020-08-03

      早餐是關(guān)鍵的,總是不吃就會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害?,F(xiàn)在有許多的人都因?yàn)闆]有時(shí)間,導(dǎo)致早餐吃不好,身體也出現(xiàn)了各種不好的狀態(tài)。今天我們就來(lái)分享幾種美味的早餐,這幾種食物不僅美味還好看,還不需要早早起,就可以享用。

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      雞蛋

      將2個(gè)雞蛋打入在碗中,其次,加入面粉。將火腿切成丁狀,放入碗中,其次,加入蔥花、鹽、雞精,加入三勺水,攪拌成為糊狀。將鍋內(nèi)刷油,開小火熱鍋,將攪拌好的蛋液放入鍋內(nèi),用鏟子將其攤開,等到攤平后,撒點(diǎn)芝麻。等到蛋液徹底熟透后,在去進(jìn)行翻面,輕輕的按壓十秒后,即可出鍋了。我們?cè)诔鲥伜?,還可以用雞蛋餅夾上生菜、火腿等食物,去進(jìn)行享用。

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      三明治

      將雞蛋打入碗內(nèi),進(jìn)行攪拌。在電餅檔內(nèi)刷油,倒入雞蛋液。放入兩片面包,遮蓋時(shí)期里就需要迅速的幫助面包進(jìn)行翻面了。撒點(diǎn)黑芝麻,然后在去進(jìn)行加熱,這樣才可以讓三明治定型。將凝固好的蛋餅連著面包進(jìn)行翻面,再次的進(jìn)行煎制,等到煎熟后,放上生菜、火腿這兩種食物。將三明治橫切成兩塊,這樣就可以裝盤盛出了。這樣制作出來(lái)的三明治,比店內(nèi)買來(lái)的還要美味。

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      雞蛋饅頭披薩

      我們家家戶戶都是有饅頭,許多人只會(huì)單純的吃,但是卻不知道也是可以制作成披薩來(lái)享用的。我們可以將其切成小方塊的形狀,火腿腸進(jìn)行切丁,小蔥切成蔥花。找到一個(gè)干凈的碗,打入3個(gè)雞蛋,放入鹽,不停攪拌。鍋內(nèi)刷上一層油,鍋熱后,加入食材進(jìn)行翻炒,在加入雞蛋液。撒點(diǎn)蔥花、芝士碎。將蓋子蓋上,用小火進(jìn)行燜制熟透后關(guān)火,繼續(xù)燜至2分鐘,這樣一來(lái),饅頭就可以出鍋了。這樣的食物簡(jiǎn)直比披薩店里買來(lái)的還要美味。看似如此美味,實(shí)際上制作的方式也是超級(jí)簡(jiǎn)單的,一個(gè)饅頭就可以輕易的做出美食,何樂(lè)而不為?

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      餛飩皮蔥油餅

      餛飩是我們經(jīng)常要吃到的食物,家家戶戶也都很喜歡。但是,餛飩皮也是有著很多的用途的,甚至可以制作成蔥油餅。首先買來(lái)餛飩皮,取出一張,刷上一層薄薄的花生油。將大蔥洗凈切末,灑在混沌皮上,在撒點(diǎn)一點(diǎn)椒鹽,蓋上一張混沌皮,重復(fù)的刷油,撒椒鹽。在蓋過(guò)了7-8長(zhǎng)的混沌皮后即可,用搟面杖,將其搟成薄餅狀。將鍋燒熱,不需要在放入油,激昂餛飩皮放入鍋內(nèi),雙面顏色變黃就可以享用了。

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      煎饅頭片

      煎饅頭片多數(shù)的人都吃過(guò),但是標(biāo)準(zhǔn)卻完全不同,將饅頭切成大小等同的厚片。將雞蛋打入碗中,順著一個(gè)方向進(jìn)行攪散,然后將饅頭片都抹上蛋液。鍋內(nèi)燒油,將饅頭片下鍋,等到顏色改變后取出,撒點(diǎn)鹽和黑胡椒粉,在去撒點(diǎn)少量蔥花即可。

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      蔬菜餅

      蔬菜餅營(yíng)養(yǎng)而又豐盛,將西葫蘆、胡蘿卜洗凈,切成絲狀碎放入碗中。在打入一顆雞蛋,加入切好的丁狀食材,加入適量的鹽,雞精進(jìn)行調(diào)味。在去加入2勺面面粉。攪拌均勻,成為糊狀。將平底鍋燒熱,涂抹上一層花生油,用鏟子將其攤開,等到兩面呈現(xiàn)金黃色澤就可以盛出享用了。學(xué)會(huì)了以上的幾種早餐方式后,我們就可以在家中輕輕松松,做出美味的食物來(lái)了,以上的這幾種食物,不管是老人,還是小孩子都可以去吃,學(xué)會(huì)了方法后,就讓我們一起享受起來(lái)吧!

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