在生活當(dāng)中，你有沒有過一種無力感？好像自己不管做什么，都做不好。

這種無力感，可能會陪伴你一段時(shí)間。甚至現(xiàn)在的你，正感受著這種失落。

其實(shí)有這種情緒，是很正常的表現(xiàn)。大部分人，都會經(jīng)歷過。

我們會自我懷疑，自我質(zhì)疑。認(rèn)為自己不夠好，認(rèn)為自己不夠成功。

感受到 “壓力”的時(shí)候，請記得4件事。

少攀比

你會發(fā)現(xiàn)很多和自己同年齡，又或者原本和自己差不多的人，現(xiàn)在過得非常好。

轉(zhuǎn)而看看自己，卻好像還在原地，沒什么太大的改變。

你會不自覺的拿自己，和其他人做比較。

但是越比較，你會越發(fā)現(xiàn)不快樂。

攀比，是壓力的來源。

因?yàn)榭倳腥耍^得比你好?？倳腥耍饶阗嶅X多?？倳腥?，比你長得好看。

當(dāng)你陷入這樣的攀比中，會逐漸忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)，也會看不到自己身邊的幸福。

真的要比較的話，不妨拿今天的自己，和昨天的自己比較。

只要你比昨天的自己優(yōu)秀了，也就足夠了。

社交網(wǎng)絡(luò)的便利，也讓我們更加容易陷入到焦慮當(dāng)中。

在朋友圈中，你會發(fā)現(xiàn)朋友們的生活，都很多姿多彩。但看看自己，好像生活很平淡。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人的生活，又輕松又有趣，就會感覺到焦慮，并且給自己施加壓力。

這樣的表現(xiàn)，實(shí)際上也是在攀比。

但不妨想想看，他們的生活，可能并沒有朋友圈中，看起來的那么好。

因?yàn)槲覀冊谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上，會把自己更好的一面，讓別人看到。這些精彩，有很多都是被美化的。

他們的生活，大部分也和我們差不多，平淡并且忙碌。

別沉浸在其中

我們有很多的壓力，其實(shí)是來自于自己想太多。你的壓力，并不是別人帶來的，而是你自己帶來的。

比如沉浸在過去的悲傷當(dāng)中，執(zhí)著地不愿意走出來。

比如擔(dān)心未來的生活，但未來又還沒到來，過于杞人憂天。

當(dāng)你處在失落情緒，并且找不到原因的時(shí)候，請告訴自己“別相信現(xiàn)在的所思所想”

因?yàn)槌两趬毫Ξ?dāng)中，會讓你更難走出來，并且限制了你當(dāng)下的幸福感。

別把太多的時(shí)間，浪費(fèi)在已經(jīng)流逝的過去，以及還未可知的將來。

別被缺點(diǎn)限制

自我認(rèn)知，是很重要的一件事。

有些人自我認(rèn)知過高，想法遠(yuǎn)超與實(shí)力。就很容易驕傲，容易自負(fù)。

有些人自我認(rèn)知過低，總覺得自己什么都做不好，就很容易失去信心，并且被自己的缺點(diǎn)所限制。

當(dāng)你越是認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀，認(rèn)為自己什么都做不好的時(shí)候。

就越容易被這種思維限制，你甚至?xí)樽约赫医杩诓蝗ヅΑ?/p>

因?yàn)槟銜胝f，既然努力了也沒用，不如就不去努力了。

如果你真的覺得不滿足，覺得想要的還很多。

付出實(shí)際行動去努力，遠(yuǎn)比在那里想“我還不夠好”來得更有用。

你值得被愛

一些性格比較悲觀，比較不自信的人。心里很容易感覺到壓力，因?yàn)樗麄儠J(rèn)為，自己好像不值得被愛。

也許你的原生家庭不夠幸福，也許你的一兩段戀愛不夠美好。

但那又如何呢？這并不能定義你是一個(gè)不值得被愛的人。

這只能說明，那個(gè)對的人，只是還沒出現(xiàn)。

不要因?yàn)橐粌纱问?，就選擇自暴自棄。

當(dāng)那個(gè)愛你的人出現(xiàn)，你會發(fā)現(xiàn)自哀自嘆的自己，真的很傻。

當(dāng)你陷入到一段不成功的感情當(dāng)中，你要相信，你很優(yōu)秀，值得更好的人來愛你。

你是一個(gè)容易感覺到壓力的人嗎？

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