高尿酸現(xiàn)在已經(jīng)成了新的健康殺手，是繼高血脂，高血壓，高血糖后的第四高，它的患者數(shù)量甚至已經(jīng)超過(guò)了糖尿病人數(shù)，而且高尿酸已經(jīng)不再是中老年人的專利了，很多年輕人也有了。

所謂知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，要對(duì)付高尿酸，我們就得了解它。

很多人都認(rèn)為高尿酸就等于痛風(fēng)，其實(shí)并不是這樣，高尿酸患者中只有大約10%的人才會(huì)發(fā)生痛風(fēng)。雖然說(shuō)痛風(fēng)是因高尿酸而得，但并不是說(shuō)得了高尿酸就一定會(huì)患上痛風(fēng)。

不過(guò)不要以為沒(méi)有得痛風(fēng)就沒(méi)大事了，高尿酸對(duì)人體的危害是很大的，會(huì)對(duì)多個(gè)組織器官造成損害。高尿酸不僅會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，它還會(huì)導(dǎo)致腎病，甚至?xí)T發(fā)腎衰竭。

晚上睡覺(jué)出現(xiàn)5種情況，要警惕高尿酸

1、身體水腫

身體內(nèi)的尿酸值在晚上睡覺(jué)時(shí)是處于峰頂，這時(shí)候腎小球容易出問(wèn)題，這樣身體內(nèi)的水分沒(méi)有辦法及時(shí)排出，那么就會(huì)讓身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

如果早上起床后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了眼瞼水腫，下肢水腫等現(xiàn)象，那么就要警惕是尿酸過(guò)高導(dǎo)致的，要好好降尿酸了。

2、起夜頻繁

如果睡前沒(méi)有喝多少水，但是總是感覺(jué)想排尿，甚至?xí)荒虮镄?，那么就要?dāng)心了，這可能說(shuō)明你身體里的尿酸值已經(jīng)升高了。

所以當(dāng)你經(jīng)常晚上要起來(lái)二到三次去排尿，那么就需要檢查一下尿酸水平，避免延誤病情。

3、尿液顏色有異常

當(dāng)身體內(nèi)尿酸值過(guò)高時(shí)，讓尿液顏色發(fā)生改變，所以如果晚上排尿時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色變成像濃茶色一般，還伴有泡沫，且經(jīng)久不散，那么就要考慮是否是腎功能有損了。

4、疲憊口干

當(dāng)身體內(nèi)的尿酸值超標(biāo)時(shí)，身體就會(huì)處于缺水狀態(tài)，晚上就會(huì)感覺(jué)異?？诳?，總是口干舌燥，想起來(lái)喝水，這是因?yàn)樯眢w需要大量水分來(lái)稀釋尿酸的原因，不時(shí)起來(lái)喝水緩解口渴，就會(huì)降低睡眠質(zhì)量，這樣第二天就會(huì)感覺(jué)精力不濟(jì)，疲憊不堪。

5、腰酸背疼

如果尿酸過(guò)高，就會(huì)加重腎臟的工作壓力，讓你在睡覺(jué)時(shí)總會(huì)感覺(jué)到腰酸背疼，出現(xiàn)了這種情況就千萬(wàn)不可掉以輕心，這說(shuō)明你的腎臟已經(jīng)病倒了，需要及時(shí)就醫(yī)。

尿酸高，重在預(yù)防和控制

1、注意飲食控制

少吃含嘌呤高的食物，飲食宜清淡，低鹽少糖，不喝酒，多吃粗糧和蔬菜，多喝水。

2、不熬夜

充足的睡眠才可以讓腎臟得到好好的休息，所以最好是在晚上11點(diǎn)前入睡，這樣才能讓腎臟更健康。

3、不憋尿

憋尿是個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，從而加大腎臟負(fù)擔(dān)。所以有了尿意就要及時(shí)去排泄，這樣才有利于腎臟正常工作。

如果患上了高尿酸，切不可大意，一定要遵醫(yī)囑，及時(shí)治療和調(diào)理并用，好好控制尿酸值，這樣才會(huì)避免對(duì)關(guān)節(jié)和腎臟造成損害。