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來自: 彼岸左手 > 《健康與養(yǎng)生》
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「干貨」訓(xùn)練大腦,增強意志力的不二法門
「干貨」訓(xùn)練大腦,增強意志力的不二法門。上篇文章,我們講到了意志力的重要性,那么也答應(yīng)了大家這篇文章就要為大家揭秘如何增強意志...
自控力是訓(xùn)練出來的
關(guān)于自控力,你需要知道這幾點
關(guān)于自控力,你需要知道這幾點。上述三個問題,都與一種力量有關(guān),這就是自控力??墒牵阒朗裁词钦嬲淖钥亓??知道如何有效地去...
UC頭條:意志力如此重要, 訓(xùn)練方法卻很簡單
UC頭條:意志力如此重要, 訓(xùn)練方法卻很簡單。01 訓(xùn)練大腦,增強意志力。例如,成人堅持每天訓(xùn)練記憶力25分鐘,大腦里控制注意力和記憶力...
《自控力》
6、科學(xué)家會用“心率變異度”來測量意志力的強弱,心率變異度越高,意志力越強,心率變異度越低,意志力越弱。7、“心率變異度”就是某...
懂這些道理,保證讓你自律起來!拯救拖延癥
今天日落就來分享幾個即學(xué)即用的小練習(xí),教你3分鐘瞬間提高自控力,出自經(jīng)典自律書《自控力(斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程)》,作者是美國的凱利·麥克尼格爾。斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程《自...
3個小方法訓(xùn)練孩子自控力,簡單有效!
第17個自控力訓(xùn)練策略:遇見未來的自己?
第17個自控力訓(xùn)練策略:遇見未來的自己?第17個自控力訓(xùn)練策略:遇見未來的自己。這稱之為“未來自我的連續(xù)性”,連續(xù)性強,才能清晰看到未來自我的需要和感受,維護未來的利益。在一項研究中,用智能軟...
瑜伽最簡單動作,呼吸之間驅(qū)趕全身負能量!
冥想實際上就是一呼一吸。冥想背后的科學(xué):大腦負面情緒部分被控制。到了瑜伽,我們常說的修心就是冥想!這就是冥想,在練習(xí)冥想的這段...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容