我們的人體隨著年齡的增長，體內(nèi)的水分含量也在逐漸的減少。簡單來說，人的身體就像是一個脫水的過程，年紀越大，身體里的水分流失的就越多。

不知道大家對身體缺水的概念了解多少，舉一個直觀一點的例子：當人體開始衰老時，體內(nèi)水分喪失，表現(xiàn)在皮膚上，就是皮下組織漸漸萎縮，產(chǎn)生皺紋。

事實上，當水分丟失量為體重的1%時，人就會感到口渴，身體機能開始受到影響；

當丟失量占到2%，運動機能受到影響，并伴有食欲降低、壓抑感等；

當丟失量達到4%~8%時，會出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等；

如果丟失量超過10%，就可能危及生命。

總之，長期、持續(xù)攝水不足，會讓你身體功能、精神機能減退，進而罹患多種疾病。這也就是我們經(jīng)常說到的水對人體的重要性。

所以喝水是一項非常重要的事情！

由于全球水資源的污染，飲用不干凈的水已成為人類健康的一個潛在殺手?，F(xiàn)在，就連喝水都成了一件容易傷害我們健康的事。水質(zhì)決定體質(zhì)，好水決定了壽命。世界衛(wèi)生組織認為：人類80%的疾病是因水而得，而身體中的水占70%以上，如果我們先解決好身體中的70%的水的問題，80%的疾病也就不存在了！

所以我們不僅僅要喝水，更重要的是要喝對的水。

那什么算是喝對的水？答案就是喝富含氫分子的水。

（1）富氫水選擇性抗氧化作用

富氫水簡單來講呢，就是含有氫氣的水，“氫氣”也就是“氫分子”，是宇宙中最小的分子，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，氫氣是非常有效的抗氧化劑，通過選擇性抗氧化的作用來清除體內(nèi)有害的惡性氧自由基，包括羥基自由基和亞硝酸陰離子，選擇性抗氧化的作用又具體表現(xiàn)為抗衰老，抗炎癥，防輻射，抗疲勞，免疫調(diào)節(jié)，組織修復(fù)等等。

（2）富氫水小分子團水直達細胞

普通大分子團水（例如自來水）對于人體來說僅僅只是起到止渴的作用。

我們的人體都是由細胞構(gòu)成的，大分子團水對于細胞而言，能夠被吸收的只有40%左右，而我們?nèi)梭w對水的需求量，這些是不能夠滿足的，為什么說好水養(yǎng)好人，不同的水，給予身體的養(yǎng)分也是不一樣的。

富氫水小分子團水運動速度更快，具有極強的滲透力、擴散力、溶解力、代謝力，更容易通過細胞內(nèi)外水的交換，清除自由基、有害酸性代謝物和各種廢物，促進細胞的生長發(fā)育，保持細胞的生命活力。氫分子通過擴散作用進入人體的皮膚、粘膜、骨骼、血腦屏障、組織、細胞以及細胞內(nèi)結(jié)構(gòu)，也包括線粒體和細胞核。它能夠激活細胞，促進人體的新陳代謝，能穿透細胞膜直達細胞本身，是真正意義上給細胞喝的水。

（3）對多種疾病的預(yù)防和治療都有積極作用

含有氫氣的水為什么那么神奇？這就要從導(dǎo)致人體疾病的元兇開始說起了?？茖W(xué)研究表明，損害人體健康的自由基幾乎都與那些活性較強的氧化物有關(guān)，他們把與這些物質(zhì)相結(jié)合的自由基叫作惡性氧自由基。惡性氧自由基對人體產(chǎn)生氧化損傷，是人類疾病發(fā)生、發(fā)展的常見和基本的病理生理機制。活性氧不僅會使細胞老化，還會使機體免疫力下降，引發(fā)心肌梗塞、中風(fēng)、動脈硬化、糖尿病、肝功能異常、癡呆癥、痛風(fēng)、胃潰瘍、肺氣腫、白內(nèi)障、皮膚斑和皺紋、特異性皮炎等疾病。同時，引起細胞癌變的基因損傷和基因突變也都與活性氧有關(guān)。

大量的實驗數(shù)據(jù)顯示，每天補充氫分子是清除體內(nèi)有害自由基、清除過量氧化物的有效方法，氫對氧化損傷、炎癥反應(yīng)、細胞凋亡和血管異常增生都有作用。富氫水很容易進入細胞通道，參與新陳代謝，從而促進細胞排毒，增加了細胞的水合作用，提升人體的免疫力。對心腦血管、動脈硬化、糖尿病、癌癥、腸胃循環(huán)、便秘、排除身體毒素等均有治療和預(yù)防的作用。

《水的科學(xué)與健康》一書的作者，福建醫(yī)科大學(xué)阮國洪教授曾說過：水質(zhì)決定體質(zhì)，水的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量，健康的水成就人類的健康長壽。富氫水不僅潔凈，而且有氫能量，水都是呈現(xiàn)小分子活水團，使血液暢通，代謝旺盛，預(yù)防多種疾病，增進人體健康。

小氫說：

喝水是我們生活中不可缺少的一部分，喝好水也是我們能否擁有健康體質(zhì)的關(guān)鍵條件之一，只需要把平時喝的水換成富含氫分子的富氫水就可以了，好水中的富氫水喝起來！為自己的健康，加一份保障。