蘇打水，“望名生意”，是指含有蘇打的堿性水。然而，也有不含蘇打的氣泡水，也取名蘇打水。

大多蘇打水為了不偏離健康主題，標(biāo)稱“0”糖。但部分蘇打水為了增加口感還是添加了糖，糖能造成肥胖，對(duì)控制血尿酸也不利。

不管如何，購(gòu)買蘇打水時(shí)要看清成分。

目前蘇打水缺少國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。2017年中國(guó)民族衛(wèi)生協(xié)會(huì)發(fā)布飲用天然蘇打水標(biāo)準(zhǔn)（T/ CNHAWOO02-2017），要求飲用天然蘇打水酸堿度pH值大于7.8，市面上有蘇打水酸堿度pH值達(dá)到9。蘇打水堿性程度不同，堿化效果自然不同。加上蘇打水每日飲用量沒(méi)有規(guī)定，堿化作用也不同，蘇打水能將人體血液、尿液堿化到何種程度就無(wú)從參考。

文獻(xiàn)報(bào)道，當(dāng)尿液酸堿度pH值為6.75時(shí)，尿液總尿酸中有超過(guò)90％是溶解性更好的尿酸鹽，從而最大限度降低出現(xiàn)尿酸鹽沉淀的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)尿液中尿酸排泄。理論上，飲用蘇打水對(duì)控制痛風(fēng)病情有益。

但下面幾點(diǎn)也別忘記！

目前缺少堿化尿液對(duì)尿酸結(jié)石復(fù)發(fā)或緩解有效性的相關(guān)研究。一般來(lái)說(shuō)，堿化治療，尿液酸堿度pH值目標(biāo)在6.5-7之間。小于6.5可能達(dá)不到想要達(dá)到的增加尿酸鹽溶解的效果，大于7則不能進(jìn)一步避免尿酸結(jié)石形成，且可能增加磷酸鈣成石風(fēng)險(xiǎn)。更有文獻(xiàn)指出，人體并不需要一直維持尿液酸堿度為堿性，一日1次或隔日1次將尿液酸堿度升高達(dá)到6.5就可以預(yù)防尿路結(jié)石形成。

然而，飲用蘇打水不一定正好保持尿液酸堿度標(biāo)注范圍。有達(dá)不到，也有可能超過(guò)目標(biāo)值高限，所以定期監(jiān)測(cè)尿液酸堿度顯得非常重要。該停飲停飲，該改為口服碳酸氫鈉片就改。

蘇打水含有鈉。100毫升某蘇打水含鈉12毫克，相當(dāng)于31.2毫克食鹽（即氯化鈉，1毫克鈉=2.6毫克氯化鈉）含鈉量。如果以該蘇打水代替每日飲水量2000毫升，則相當(dāng)于攝入食鹽0.624毫克，對(duì)于重口味的人來(lái)說(shuō)，鹽的負(fù)擔(dān)加重，易造成水腫。所以說(shuō)，如果存在高血壓，則應(yīng)避免長(zhǎng)期大量飲用蘇打水，而更宜采用枸櫞酸鉀堿化尿液。對(duì)于合并腎功能不全的病友來(lái)說(shuō)，飲用蘇打水同樣需要謹(jǐn)慎。另外，鈉鹽還可能造成鈉超負(fù)荷，從而增加尿鈣排泄而促進(jìn)鈣結(jié)石形成。

最后，也是最重要的一點(diǎn)，蘇打水再好也不能替代降尿酸藥物。不堿化尿液可以，但如果有降尿酸治療需要，那么不降尿酸就不可以。

網(wǎng)友說(shuō)，經(jīng)常喝蘇打水肯定有一個(gè)危害一一那就是危害錢包。本著經(jīng)濟(jì)原則，涼白開才是高尿酸血癥或痛風(fēng)病友最佳飲用水。