每天幾分鐘，健康度百年，大家好，我是中醫(yī)文化傳播人，中醫(yī)老扈。

中青年人長黃褐斑，蝴蝶斑，50歲以上的人長老年斑。

老年人長的老年斑，又叫做老年痣，突出皮膚表面，有時候癢，還影響面容的美觀，隨著年齡的增長，逐漸增多，令人非常苦惱。

有的女士去美容，把保護的角質(zhì)層磨壞了，在臉上兩個顴骨處出現(xiàn)了黑膏藥似的東西。

老年人用牙膏點在黑痣上，有的把皮膚燒出了疤痕，沒有燒出疤痕的時候，牙膏點在臉上，黑一塊、黃一塊、白一塊的形象也特別的難看。

人們常說，面由心生。

其實病因就是內(nèi)臟協(xié)調(diào)不好，飲食不規(guī)律，均由辛、辣、刺激性的飲食品造成的。

現(xiàn)在的人們，不分男女都在追求著顏面的潔凈，皮膚的緊湊，血液的清純，苦苦尋求，不得其法。

今天中醫(yī)老扈將自己常年使用的方法奉獻(xiàn)出來，教給大家提前預(yù)防使用。

具體方法如下：黃芪130克，最好用北方的黃芪，簡稱北芪，綠豆25克、白扁豆25克、蓮子25克、薏米25克、紅棗15克，如果沒有紅棗，用黑棗也可以。

具體操作方法如下：將所有的食材都先用清水洗一下，然后將黃芪放入砂鍋或不銹鋼鍋內(nèi)加水煎煮，水放多少呢？你自己掌握，適量就可以，把黃芪用大火煮開，小火煮15分鐘以后，把水倒出來，然后再加水，大火煮開，小火煮15分鐘，將兩次的水合在一起，然后再將綠豆，白扁豆，蓮子，薏米，大棗放進(jìn)去煮40分鐘左右，上述物品也就差不多煮爛了，這就是粥，就是煮粥喝，這是一天的量。

為什么它能有美容、健康、長壽的作用呢？大家隨老扈來看一看它們的功效和作用。

黃芪：具有固表、利尿、強心、降壓、抗菌、托毒、排膿、生肌，加強毛細(xì)血管抵抗力，治療自汗、氣虛、內(nèi)傷、脾虛、泄瀉、浮腫。

它對肝臟有保護作用，能促進(jìn)人體血液中白細(xì)胞的增加，和抵抗化學(xué)物質(zhì)放射線，或其它引起的人體白細(xì)胞的減少，顯著的提高單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)，和白細(xì)胞的吞噬功能。

在中醫(yī)藥里面，它主要是補中益氣，利水消腫，對虛胖、虛腫最為適合。

大棗：美容、減少老年斑、護肝、防止頭發(fā)脫落，健胃補脾、去熱。

綠豆：利水、明目、暖肝、解毒、清熱。綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保護肝腎。

白扁豆：其性味，甘，微溫。入脾胃二經(jīng)，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內(nèi)蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病，又能解酒毒，健胃、消食。

蓮子：為睡蓮科植物，蓮的干燥成熟種子。

味，甘，澀。性，平。

歸脾、腎、心經(jīng)。

它瀉心火、補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神、用于脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠。

主要治療夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏、帶下、以及胃虛不欲飲食的病癥，對于治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良，對高血壓有一定的療效。

薏米：味甘、淡，性涼；歸脾、胃、肺經(jīng)。

它利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒、散結(jié)。

主治水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹、拘攣、肺癰、腸癰、贅疣、癌腫。

以上各種食物合用，使五臟協(xié)調(diào)，物質(zhì)精微之氣，可以送達(dá)身體所需部位，使我們身體的這部生物機器正常的運轉(zhuǎn)，就不會損傷內(nèi)臟各個部位的機件。

臉部是內(nèi)臟的體現(xiàn)，所以內(nèi)部正常運轉(zhuǎn)，血液清純，臉部和身體就不會出現(xiàn)瘢痕。

這個組方，它的效果究竟如何呢？如果有疑問的朋友。你就看看老扈的視頻就行了。

我現(xiàn)在馬上就要70歲了，你看我的顏面上有斑嗎？不但沒有斑，而且還中氣十足，聲音洪亮。

說了這么些好處，它有一個缺點，感冒和心有邪火者服用此組方，千萬不可加黃芪。

這個食療的方法一年四季可以長期服用，可以預(yù)防血稠，心梗，心腦血管疾病及高血壓的出現(xiàn)，可以使身體健康，長壽！

聽明白了嗎？喜歡嗎？喜歡請點關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)、評論、收藏。喜歡看視頻的朋友，可去西瓜視頻平臺看此視頻。

想了解更多養(yǎng)生問題，請每周五晚上19:00進(jìn)入我的直播間來聽直播。進(jìn)入的方法，在今日頭條或西瓜視頻，任意一個平臺搜尋中醫(yī)老扈，搜到以后，點擊頭像，19點后就進(jìn)入直播間了。謝謝！

《中醫(yī)老扈》原創(chuàng)，如有轉(zhuǎn)載、復(fù)制請注明出處。

你的手指動一動，可以救人，亦可為中華民族瑰寶發(fā)揚光大。